Диета Овие 5 грицки од нездрава храна се поздрави отколку што мислите
Дали сте гладни за нездрава храна, но дали се храните здраво? Овие типични закуски од брза храна се поздрави отколку што мислите
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Нашиот однос со нездрава храна? Тешко - може да се зборува за врска loveубов-омраза. Понекогаш го сакаме и може да се наполниме без престан со мрсни и слатки работи. Theалењата честопати доаѓаат премногу брзо. Замор, малаксаност, зголемување на телесната тежина - не благодарам!
Но, тоа е толку вкусно. Дали навистина треба да направите без брза храна целосно за здрава исхрана? Не, за среќа не. Погрешно спасивме некои закуски во главата под нездрава храна, иако тие всушност се доста здрави. Ние ќе ви кажеме кои закуски можете да ги јадете со чиста совест кога сте гладни за нездрава храна.
Диета: Овие 5 типични закуски од брза храна се поздрави отколку што мислите
1. пуканки
Пуканките не се само пуканки. За повеќето, закуската е апсолутно мора во кино - и токму затоа има лоша репутација на нездрава храна. Многу шеќер, многу путер и малку пченка - не е точно здраво. Но, ако го направите тоа сами дома и задржете се на путер и шеќер, имате тотално здрава, нискокалорична закуска богата со растителни влакна. Премногу мрзливи да го направите тоа сами? Здрави пуканки сега се достапни и во супермаркетот. Или со нас (ве молиме навивам за тоа).
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Стапчиња од сол
Retеврекот стапчињата страдаат од колективната лоша репутација што ја имаат сите грицкања. Но, тие го прават тоа сосема погрешно! Pевреците и геврегите се исклучително малку маснотии, па дури и без шеќер. Само со голема содржина на сол треба да бидете внимателни за здрава исхрана. Алтернативите со сусам наместо сол се малку поздрави од конвенционалната варијанта.
3. Мраз
Сладоледот е едноставно апсолутен производител на среќа - и затоа не треба да бидеме премногу строги во врска со тоа. Всушност, тој има здрави својства и, благодарение на неговата база на млеко, содржи калциум и протеини, на пример. За здрава исхрана, можеби не мора да посегнувате по ултра слатките креации направени од чоколадо, бисквити и карамела на замрзнувачот. Наместо тоа, постојат здрави алтернативи направени од јогурт и овошје.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4. Чоколадо
Драгата чоколада - со многумина за жал се чувствува како да се движи директно од устата кон колковите (или задникот и бутовите). Но, тоа не значи дека треба да ги демонизираме сите видови чоколадо истовремено. Ако сакате да обрнете внимание на здравата исхрана, треба да запомните само една работа: колку е потемно, толку подобро. Кога содржината на шеќер е мала - и ова обично е случај со црното чоколадо - здравите својства на какаото што го содржи се целосно демонстрирани. Со 70% содржина на какао, желбата за чоколадо се задоволува многу побрзо благодарение на интензивниот вкус.
5. Чипови
Повеќето луѓе мислат на чипс од компир кога мислат на чипс. И, за жал, со лудо висока содржина на маснотии, тие ја заработија својата лоша репутација како закуска за брза храна. Но, има еден глупак меѓу видовите чипови: чипови од тортилја. Помалку маснотии имаат помалку калории отколку традиционалните чипови од компири. Но, бидете внимателни: вистинското напирање на начо сирење не е дел од здравата исхрана.