Диета по постот - Форум за терапевтски пост
Јас постев неколку пати по Бучингер. Сега повторно почувствував потреба и денес е мојот ден пред постот.
Бидејќи барав веб-страници поврзани со ова, јас сум на вашата страница на fastenzeit.com
наидени. Мислам дека е навистина добро структурирано и брзо обрнувавте внимание на сите можни детали. Такво нешто е многу ретко.
Секогаш ми е проблем после постот. Продолжувам да ставам тежина. Но, исто така, го објаснивте тоа веројатно на страницата. Телото учи да се согласува со помалку, така што теоретски би морал да јадам многу, многу малку со месеци по постот додека телото не се „аклиматизира“. или како го гледаш тоа? Можеби имате и одличен совет за тоа како можам да ја задржам тежината подолго време или да изгубам уште повеќе, дури и по постот. Во моментов имам над 90 кг, многу сум здрава, но тоа полека ми влегува во зглобовите, особено затоа што сега сакам да спортувам многу. По последниот пост пред скоро точно една година, навистина бев претпазлив во фазата на наталожување, но килограмите се кренаа толку брзо, како воопшто да не го импресионираше моето тело.
Па, тогаш ќе започнам да постам и се надевам дека сè ќе оди како што треба.
Задоволен сум што ви се допаѓа нашата страница.
На многу луѓе им е тешко да ја задржат тежината. Мое лично мислење за ова е дека кога станува збор за исхраната, не е важна количината, туку квалитетот. Тоа звучи тривијално и вие така прифаќате - но повеќето луѓе не знаат што навистина се подразбира под квалитет.
Исто така, треба да разгледате уште една работа: постојат различни видови устав. Дури и со најдобрата исхрана, има луѓе кои секогаш ќе бидат малку посилни. Тежина ПОД тоа што одговара на сопствениот уставен тип, всушност може да се постигне само преку глад. Затоа, користете помалку енергија отколку што користи телото во текот на денот. Тогаш сте принудени да изгубите тежина. Но, тоа не е ниту здраво ниту може да се одржи како трајна држава.
Ако сте на мислење дека вашата тежина е над онаа што одговара на вашиот темперамент, тогаш ќе добиете понатаму само со постојана промена во исхраната. Секоја диета (а исто е и со постот) носи само привремено губење на тежината. Диетите (без разлика кои и да се) не можат да функционираат чисто од логичка гледна точка, бидејќи тие се секогаш ограничени во времето, а потоа повторно се јаде погрешно.
Јас самата јадам здрава диета и убеден сум дека ова ќе им помогне на сите - ако се прави постојано - да ја постигнат својата природна тежина.
Пример за споменатата количина: Конзумирам многу путер и многу крем (на пр. За моето утринско мусли). Сè уште не добивам тежина (природно сум и слаба). И покрај тоа: маснотиите не дебелеат. Ова е секогаш секогаш весело пропагирано затоа што индустријата би сакала да ги продава своите производи со малку маснотии и затоа што многу „експерти за исхрана“ сакаат да ја земат оваа практична формула дека треба да се јаде помалку маснотии.
Но, поважното прашање не е колку маснотии, туку кои масти ...
За повеќето производи од супермаркетот е вистина дека тие дебелеат. Но, девствено маслиново масло, путер и крем нема автоматски да дебелеат.
Значи, јадрото на целата храна е природноста на храната. Колку повеќе непреработени, толку повредни ... Затоа што зависи од виталните материи во храната. (И нема смисла случајно да додавате витамини на производите - не е иста работа).
Препорачувам да ја разгледате темата за целата храна како што е опишано од д-р. Макс Ото Брукер („папата за целосна храна“) го направи популарен во Германија уште во 1970-тите. Патем, тој ги оправдува своите ставови строго научно.
Јас исто така препорачувам практичен семинар во Брукерхаус во Ланштајн за интернализирање на знаењето во пракса.
http://www.ggb-lahnstein.de/seminare.0.html
Побарајте практичен семинар за целосна храна таму.
Ако успеете вака да ја промените вашата исхрана, веќе нема да имате проблеми со вашата тежина.