Диета по тип на кожа Како работи; е ELLE
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Кога станува збор за исхраната, постојат широк спектар на стручни препораки. Но, едно е јасно: особено нашата кожа јасно покажува кога не јадеме правилно. Знаци на ова може да биде дамка кожа, слабост или зголемување на телесната тежина. И затоа звучи сосема логично дека нашиот тип на кожа исто така треба да открие која диета може да ја користи нашето тело за да се бори против овие проблеми најмногу.
Оваа диета според типот на кожата би требало да направи нашата кожа да свети, да го зајакне нивото на енергија, да го подобри спиењето - и, во најдобар случај, да стопи неколку килограми. Дефинитивно звучи примамливо. Но, како точно треба да работи тоа?
Диета по тип на кожа: како функционира?
Во основа: За убава кожа, треба да јадете природна и што е можно помалку преработена храна со цел да го намалите воспалението во телото. Вашиот сопствен тип на кожа тогаш индивидуално ни кажува која храна е особено добра, а која е поштетна.
Првото нешто што треба да направите е да го одредите вашиот тип на кожа. Во Newујорк сега постои експерт за оваа одредена форма на диета: Розмари Фергусон, поранешен модел, а сега експерт за исхрана, нуди специјални третмани за тоа. Кожата се анализира еден час, а потоа се развива прецизен план, вклучувајќи диета и препораки за производи. Бидејќи нивното кредо: Кожата не е убава само преку надворешна нега, туку и преку внатрешна нега.
Овде ќе најдете препораки за диета во зависност од видот на кожата:
Нормална кожа
Секој што е благословен со нормална кожа, обично нема проблеми со нечистотии. Сепак, антиинфламаторната диета и помага на нормалната кожа да ја одржува во добра состојба. Антивоспалително значи да се трошат што повеќе омега-3 масни киселини, на пример преку маслиново масло, див лосос, авокадо или ореви. Диетата за овие типови кожа треба да вклучува што е можно повеќе оброци со овие адитиви.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Комбинирана кожа
Секој што има тенденција да има комбинирана кожа, односно мрсна Т-зона со зголемени пори, треба да јаде што е можно повеќе зеленчук. Ова е особено основно, во исто време хлорофилот што го содржи има ефект на детоксикација. Диетата за овие типови кожа може да вклучува многу зелени смути, на пример.
Мрсна кожа склона кон воспаление
Ако се сметате за овој тип на кожа, треба да ја намалите количината на шеќер, млечни производи и храна што содржи глутен, ако е можно, бидејќи тие имаат тенденција да фаворизираат воспаление. Наместо тоа, подобро е да јадете влакна во форма на зеленчук, горчливите материи му помагаат на црниот дроб да се детоксицира. Исклучок се доматите, лесните компири и модри патлиџани, кои можат да бидат воспалителни.
Сува кожа
Пред сè, на сувите типови на кожа им треба повеќе масло, влага и колаген. Доволно количество течност е основа за здрава кожа. Покрај тоа, здрави масти и протеини се важни - можете да ги набавите со органско месо и риба, мешунки и ореви.
Ако ги следите овие препораки, брзо ќе забележите како се менува тенот и како кожата почнува да свети.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата