Диета по ваш избор
Најнови статии
- Милијардерот Никореску, измачуван како во филмовите. Неверојатни детали се појавуваат откако авторот е фатен
- Ексклузивно. Inaина Пистол не се одвојува од Кармен Брума. Која е тајната?!
- Пакет на Боди (1) Како девојчињата однесени до производот биле измачувани
- Шербет од портокал. Подготвено е за еден час
- Бизнисот на Хантер Бајден излезе на виделина за време на судењето за татковство
- Доина и Јон Алдеа-Теодоровиќи пееја и починаа заедно
- Вил Смит се расплака. Што мислите, што ја предизвика оваа состојба?
- Клое Кардашијан ја продаде својата палата за скоро 15 милиони долари
- Децата на лекарот херој од Пјатра Неам знаат дека Тато не доаѓа дома
- Бјанка Држажану објави дека пушта уста: на ТВ! Што сака да открие
- Го споменуваме Светиот апостол и евангелист Матеј, авторот на првото евангелие
- Тео Трандафир за нејзините бракови, во емисијата „40 прашања со Дениз Рифаи“
Нутриционистката Пола Норис од Бризбејн споделува две верзии на здрав ручек преку Интернет. Иако изгледаат исти - или барем слични - едниот има 300 калории повеќе од другиот. Пола Норис објасни дека малите промени во менито можат да донесат дополнителни калории доколку не внимаваме.
Нутриционистот на Инстаграм ги откри малите трикови што можеме да ги примениме за да го намалиме бројот на калории на ручек дури и за половина, без да ги почувствуваме промените. На пример, едноставна пилешка салата може да ги намали калориите од 900 на 600 ако замениме дел од месото со црн грав и ставиме помалку авокадо, кое има многу калории.
Можете ли да погодите која од двете чинии е поздрава? Големи калориски разлики
Платото лево содржи: 200 гр пилешки гради направени во 2 лажици масло, 1 чаша ориз, ½ чаша морков, ½ чаша зелена салата, 1 краставица, 6 домати од цреша, половина авокадо, 2 лиги семе од тиква.
Мадона не престанува да се забавува. Еве како славеа нејзините близначки Естер и Стела
Зборовите имаат поголема моќ отколку што мислите. Научете да ги користите
Плочата десно содржи: 100 гр пилешки гради направени во 1 лажица масло, ½ чаша ориз, 1 морков, 1 чаша зелена салата, 2 краставици, 8 цреши домати, една четвртина од авокадо, 1 лажица семе од тиква, 100 гр црн грав.
„Секогаш би јадел нешто. Затоа, го применувам овој мал трик за да не го надминам нормалното ограничување на калориите, но истовремено да уживам во храната “.
На другите слики можете да ја видите разликата помеѓу две чинии што содржат салата и бурито (945 наспроти 550 калории), помеѓу две чинии со зеленчук, пилешко и кари (1099 наспроти 570 калории) или помеѓу две други што содржат стек со гарнир. компири и салата (820 наспроти 395 калории).