Диета; Породилноста на пеликаните

За време на бременост и лактација, исхраната на мајката мора да биде избалансирана, обезбедувајќи внес на енергија и хранливи материи што одговараат на посебните потреби за овој период.

За време на бременоста, нутритивните потреби се поголеми, идната мајка мора да биде многу внимателна, не врз количината, туку врз квалитетот на потрошената храна. Дури и ако потребите на бебето станат поголеми како што напредува бременоста, тоа не значи дека треба да јадете „за двајца“, туку треба да обрнете повеќе внимание само на редовниот ритам на хранење, без прескокнување оброци и без за мелење слатки или масни производи помеѓу оброците. Се препорачуваат три оброка на ден, што може да се надополни со две лесни закуски.

Доилка може да јаде каква било храна. Храната на мајката треба да биде што е можно поразновидна, вклучувајќи овошје, зеленчук, месо, млечни производи. Треба да се избегнува храна што се смета за нездрава, калорична и ниско хранлива, како слатки, чипс, разни закуски, слатки пијалоци, алкохол и пијалоци со кофеин.

Откажување од пушење за идната мајка се препорачува бидејќи хемикалиите во чадот од цигарите можат да влијаат на здравјето на бебето. Пушењето треба да се избегнува во домот каде што има бебе, па дури и за време на детството, бидејќи чадот од цигари влијае на развојот на респираторниот систем и имунитетот на детето (пасивно пушење е штетно и е поврзано со зголемена фреквенција на респираторни инфекции и астма кај деца).

---