Диета препорачана од нутриционист недела 1

Не мислам дека има некој што сакаше да изгуби тежина и не ја следеше диетата. Или гладуваше, слушна дека јадејќи не знам каква супа од зелка губиш, се сврте кон којзнае што апчиња во аптека. Мој совет е да се свртите кон нутриционистите ако сакате да изгубите тежина без да влијаете на вашето здравје. На краток рок, може да се чувствувате слаби ако гладувате 7-8 дена. Или ако слушнавте за не знам која девојка ја држеше диетата прочитана во списанието Х и ослабеше 3-4 килограми неделно.

Како оди состанокот со нутриционист? Потребни се неколку десетици минути дискусија за прв пат. Прво, на посебни скали, се мерат вашата тежина, нивото на мускулна маса или нивото на водата во телото. Потоа се прават разни пресметки во зависност од возраста, тежината, висината или податоците обезбедени од специјалната скала. Исто така, се разгледуваат медицински проблеми, резултати од тестови или кулинарски навики. Нутриционистот тогаш ќе се обиде да ве научи да јадете, а во исто време да не создавате фрустрација со ненадејно кршење на она што го сакате.

Ако имате волја, можете да влезете директно во програмата што ви ја укажува. Ако не, ќе имате 1-2 недели да ги измерите почетниците со шаорма, помфрит или сендвичи со путер и колбаси. Треба само да запишете сè што јадете:).

Враќајќи се, еве ги советите на нутриционист и еве како изгледа првата недела на диета:

---