Диета при автоимуни болести На што треба да обрнете внимание
Диетата може да има и позитивни и негативни ефекти врз автоимуните болести. Проблем: Постојат многу автоимуни болести кои влијаат на различни органи. Најдобро е да побарате совет од лекар. Еве неколку општи препораки.
Диета при автоимуни заболувања - општи препораки
Автоимуна болест може да влијае на различни органи.
- Тироидитис на Хашимото, на пример, е автоимуно заболување на тироидната жлезда. Дијабетес тип 1 е исто така такво заболување. Нетолеранцијата на глутен како псоријаза или невродерматитис спаѓа во оваа категорија.
- Во зависност од болеста, одредени диети или форми на исхрана помагаат во ублажување на симптомите. Постојат само неколку совети кои се генерално применливи. Во основа, вашата исхрана треба да содржи малку шеќер, антиинфламаторно и богата со растителни влакна.
- Примери за антиинфламаторно јадење се свежо овошје и зеленчук. Рибите треба редовно да бидат на менито. Треба да ја намалите потрошувачката на месо и целосно да избегнувате свинско и телешко месо, како и производи од бело брашно. Сепак, ништо не зборува против јагнешко месо и живина.
- Бидете сигурни дека имате доволно селен, кој исто така има антиинфламаторно дејство. Елементот во трагови главно се наоѓа во лососот, но исто така и во печурките и бразилските ореви.
- Селенот е исто така важен за функцијата на тироидната жлезда. Ова е причината зошто на луѓето со тироидитис на Хашимото понекогаш им се дава селен како третман со тироидни хормони.
Автоимуни болести и цревата
Со автоимуни болести, важно е да се зајакне имунолошкиот систем и да не се предизвикува понатаму.
- Многу автоимуни болести се поврзани со таканаречениот синдром на спукан црево. Во превод, техничкиот израз значи „пропустливо“ или „спукано црево“.
- Здраво црево е „затегнато“; никакви бактериски токсини или неразговарни компоненти на храна не можат да навлезат во inalидот на цревата. Една од причините за оваа „затегнатост“ е многу затегнатата мрежа на клетки кои се лепат едни на други.
- Во синдромот на спукан црево, оваа мрежа е олабавена така што хемиските супстанции, алергените и другите штетни материи можат да избегаат од wallидот на цревата и да предизвикаат воспалителна реакција. Како резултат на тоа, постои имунолошка реакција.
- Одредени компоненти на храна можат да ја нарушат сложената интеракција помеѓу цревната флора и мукозната мембрана и на тој начин да промовираат синдром на спукан црево. Еден пример за ваква компонента на храна е лепилото протеин глутен.
- Аромите и конзервансите исто така можат да промовираат синдром на спукан црево, како и големата потрошувачка на шеќер и ферментирана храна. Вклучено е и вино и оцет.
- Секој кој страда од автоимуна болест, исто така треба да ја прилагоди својата исхрана така што ќе се избегнат воспалителни реакции како резултат на синдром на спукан црево.
На нашиот следен пост ќе дознаете што да барате во вашата исхрана со остеопороза.