Диета при инфекција со кандида - што треба да знаете NutritionMixLife
Исхраната е основа за правилен избор на храна, нивна подготовка, диети и спорт, па начин на живот. Исхраната ги меша нашите животи!
Диета при инфекција со кандида
Што треба да знаете за исхраната при инфекција со Кандида
Што е Кандида?
Кандида е вид на габа што е присутен во нашето тело на разумни нивоа за да помогне во варењето, како и во апсорпцијата. За жал, кога има пренатрупаност на оваа габа, тоа може да предизвика некои сериозни здравствени проблеми. Пренатрупаноста на кандида може да влијае и на мажите и на жените и оваа габа може да се појави во различни делови од телото. Најчесто се наоѓа во устата, прстите, вагината и гастроинтестиналниот тракт и други.
Симптоми на инфекција со Кандида
Симптомите може да варираат од лош здив, до артритис, металоиди и многу повеќе. И бидејќи симптомите на кандида се слични на други инфекции, јас често ја игнорирам. Добрата вест е дека борбата против оваа инфекција е можна со следење на диета .
Како се бориме против инфекцијата со Кандида? Диета при инфекција со Кандида
Постојат три фактори што треба да ги имате предвид за да се борите против Кандида, а тоа се: антифунгални, пробиотици и правилна исхрана. Пробиотиците можат да помогнат во регулирање на присуството на добри бактерии во желудникот, додека антимикотиците ќе ја уништат секоја присутна габа. Диетскиот дел, од друга страна, ја елиминира проблематичната храна што ќе ви помогне да го исчистите вашето тело. Па, каква храна е вклучена во исхраната против Кандида? Еве неколку работи што треба да ги имате предвид:
Ферментирани прехранбени производи
Додавањето ферментирана храна во вашата исхрана може да ја заштити микрофлората на цревата. Со редовно внесување, вашиот имунолошки систем ќе стане посилен до тој степен што може да предизвика вашето тело да се бори да не ја преполни вашата кандида. Меѓу ферментираната храна што можете да ја вклучите во вашата исхрана се јогурт, кефир, кисели краставички итн.
Кокосово масло
Антимикробните својства присутни во кокосовото масло можат всушност да ги уништат искрената, каприлна киселина и лауринската киселина, многу важни во овој процес се каприлната киселина и лауринската киселина што постојат и во овој тип на масло. Можете да го нанесете локално на заразени делови од телото или да го проголтате. Двата методи имаат исти ефекти кога станува збор за справување со пренатрупаноста на кандида и е безбедна за употреба.
лук
Нема сомнение дека лукот е толку моќна состојка кога станува збор за борба против пренатрупаноста на кандидите. Тоа е затоа што лукот има сулфурни соединенија кои всушност можат да ги уништат сите видови бактерии кои можат да растат во нас. Препорачливо е да џвакате што е можно повеќе суров лук, но ако вкусот е премногу силен, можете да го мешате со храна. Земањето додатоци на лук може исто така да биде корисно за помагање во лекувањето на кандида во вашето тело.
јаболков оцет
Друга храна што треба да ја вклучите во вашата исхрана за борба против пренатрупаноста на кандида е јаболков оцет. Киселата природа на овој оцет може ефикасно да го елиминира растот на бактерии предизвикани од премногу кандида во организмот. Може да земете лажичка или да додадете лажичка во вода или друг пијалок за да ги добиете нутритивните придобивки.
Зелени пијалоци
За оние кои не се големи fansубители на јадење зеленчук, правењето свои зелени пијалоци може да биде повкусно. Па, она што е одлично во врска со вклучувањето на зелените пијалоци во вашата исхрана е тоа што тие содржат хранливи материи кои можат ефикасно да го елиминираат присуството на бактерии и габи во вашиот систем, така што ќе можете да го намалите присуството на кандида.
Семиња чиа и лен
Кога станува збор за борба против кандида и други габи, можете да додадете семе од чиа и семе од лен во вашата исхрана. Полифенолите присутни во овие двајца всушност можат да ја стимулираат количината на пробиотици во цревата, така што тие можат да го елиминираат растот на квасец и кандида во телото. Можете да ги јадете такви какви што се или да ги додавате во пијалоци и храна.