Диета при реактивна хипогликемија

Опции за темата
приказ

Диета при реактивна хипогликемија

Здраво,
Јас веќе објавив во форумот Хаши дека страдам од реактивна хипогликемија - првично како резултат на UF.

тест толеранција

Моите вредности на SD се добри во моментот, но другата приказна останува.

Мислам дека треба соодветно да ја сменам исхраната. Во моментов се обидувам да добијам нешто да јадам на секои 2-2,5 часа. Поголемиот дел од времето работи доста добро.

Бидејќи конзумирам многу јаглени хидрати во моментот (овесна каша, леб од интегрално брашно, решетки од гранола, итн.), Добив доста тежина.

Денес прочитав дека со оваа болест треба да јадете многу мали оброци малку Јадете јаглехидрати и избегнувајте слатки, шеќер итн. Јас веќе го правам тоа со работи.

Отсекогаш сум мислел дека треба да јадете многу јаглехидрати за да го задржите вашиот BG. Дали тоа не е точно ?

За жал, нема центар за совети за исхрана во близина на кој можам да прашам за ова.

Можете ли да ми дадете информации или интернет адреси или книги што можат да ми помогнат ?

Здраво Катја,
Мислам дека дефинитивно треба да направите тест за толеранција на глукоза (OGTT) од страна на лекар, со определување на пушачи на крв и инсулин.
Со години страдав од реактивна хипогликемија (кога бев во раните дваесетти години) - но зад ова стоеше огромен хиперинсулинизам и инсулинска резистенција (сега постои и сомневање за PCOS).

Пробав многу диети: 5 оброци на ден, малку јаглени хидрати (Монтињак), бавни јаглехидрати (Гликс) и кетоза (Аткинс). Можев да избегнам хипогликемија само со Аткинс, но исто така и со фаза 1 - но ова не е форма на исхрана што би ја препорачал и би ја следел трајно (доцните ефекти сè уште не се истражени!).
Со намалување на вкупната количина на јаглехидрати и одрекувањето од шеќер веќе почувствував подобрување.

Во меѓувреме, мојата инсулинска резистенција се „влоши“ толку многу што повеќе не паѓам во хипогликемија - но на долг рок вредностите веројатно ќе се влошат во однос на дијабетес тип 2.

Но, она што дефинитивно треба да го направите:
Избегнувајте шеќер. Исто така, овошје со шеќер (на пример, грозје), внимавајте и на скриениот шеќер (гранолата може да има шеќер колку чоколадна лента).
Дефинитивно се чувствувам подобро ако јадам помалку јаглехидрати. DGE препорачува на возрасните 150-200g јаглени хидрати - но јас се чувствувам најпријатно со 100-120g.
Слушајте го вашето тело и не очекувајте успех преку ноќ. Ако ја смените диетата, тогаш мора да почекате неколку недели за да видите дали работи.

Патем, и следново предизвикува хипогликемија кај мене:
- Спорт
- топлина
- топла бања/сауна
- кафе
- Алкохол (но честопати дури 24 часа подоцна, многу тешко да се фатиме за рака)
- аспирин

Доколку имате какви било прашања, слободно испратете ми порака.

Јас знам само за (СС-) дијабетес. Но, се чини дека принципот на исхрана е ист.

Редовно јадење е добро. Исто така е важно да јадете јаглехидрати со долг ланец што е можно повеќе. Значи, колку е потемен лебот, толку подобро. Повеќе целото жито. Но, се чини дека го правиш тоа во секој случај.
Ова е важно затоа што тие се претвораат побавно и затоа нивото на шеќер во организмот е помалку предмет на флуктуации. И тоа е всушност (поедноставено) основниот принцип).

Нема ли клиника во близина на вас? Тие обично нудат и совети за исхрана. Тоа би било многу добро за подобро разбирање.

Оваа страница е исто така многу сигурен извор на информации:
http://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/

И најдоцна во случај на СС;-) можам само да му се придружам на мојот лекар и да препорачам тест за глукоза. Дефинитивно ова би го направил дијабетолог или клиника, во спротивно не е обврзувачки. За жал, тоа често се спроведува погрешно. Ниту сега не можам да повредам. Ако некој од вашите родители или баби и дедовци има дијабетес II, јас би го направил тоа веднаш.

@ Г-ѓа Нонаме
Јас веќе имам 4 часа Направете тест за толеранција на глукоза од дијабетолог/ендокринолог. Вредностите беа приближно 110-95-80-60. Не знам што друго беше испитано, но докторот рече дека станува збор за „само“ реактивна хипогликемија.
Всушност, треба да се подобрува со зголемувањето на поставката за СД, но ништо навистина не се случи, освен што се обидов да ги игнорирам симптомите што е можно повеќе.

Инаку само се обидувам редовно да јадам нешто, иако не сум открил што е подобро, а што не.

Наутро во 7:00 часот наутро за појадок сега имам јогурт со мешавина од мусли (секако без шеќер). Тоа обично трае до 9.30 часот, понекогаш до 10.00 часот, но тогаш морам да јадам нешто повторно.

Како и да е, сакав да закажам тест за крв, тогаш можам да се вратам на лекар и да кажам дека сè уште ништо не е подобрено. Можеби тој има решение за мене.

Веќе размислував за посета на натуропатот. Понекогаш тие имаат подобри решенија.

Имај убава вечер
Катја

40% од сите жени кои страдаат од PCOS (тоа е до 10% од сите жени на раѓање) ИСТО страдаат од Хашимото.

Знак за PCOS може да биде хипогликемија поради прекумерно ослободување на инсулин (без нутриционистичка грешка; причина засега непозната).
Дури и како дете секогаш имав хипогликемија - но во раните дваесетти години таа стана масовна (до 4 напади на хипогликемија на ден); долго пред да се дијагностицира хиперинсулинизам.
Во средината на дваесеттите години, ми беше дијагностициран хиперинсулинизам (профилот на инсулин на OGTT беше фантастичен, а HbA1c беше 4%). Само години подоцна се појавија првите знаци на ПЦОС.
Секој што има хаши и хипогликемија (и покрај добрата ТСХ) дефинитивно треба да изврши тест за толеранција на глукоза (OGTT) - но ова е значајно само во врска со шеќерот во крвта и инсулинот (.) (Бидејќи голема вредност на шеќер во крвта може да има на почетокот на инсулинската резистенција).
Ако имате проблеми да забремените и покрај добриот став, направете го и овој OGTT. Хиперинсулинизмот може да спречи овулација!

Променето од Аоифе (04/04/06 во 01:06)

добро утро,
Интересно е, по она што треба да го земам во рака, до сега вредностите на шеќерот беа секогаш во ред, понекогаш премногу ниски. Но, се чини дека тестирањето на инсулин има смисла. * размножување *

@Aoife
Што мислиш со добриот ТСХ?

Проблемите со СД веројатно влијаат на метаболизмот на шеќерот (но не ме прашувајте за детали)
Значи, има смисла да се направи тест за толеранција на глукоза кога СД хормоните се повторно во ред.

Само тие да беа тоа повторно.
Но, јас веројатно можам да го отпишам мојот TSH, тој некаде подолу крцка, иако fts се ниски.

Здраво,
Јас само ја повикав практиката и се чини дека "само" шеќерот во крвта се мери на OGTT (трезен 86, потоа 119, 96, 85 и 60 - по 1 час секој) и долгорочен шеќер во крвта (вредноста беше 5,1 ).

Не можам да објаснам зошто отрезнувачката вредност беше толку „висока“. Обично имам околу 70 наутро пред појадок.

Му рече на асистентот за работно време дека сè уште имам проблеми со моите слаби резултати. Таа сака да разговара со докторот и да ми се јави подоцна за да открие како треба да постапиме.

Потоа ќе ти пријавам.

Поздрав
Катја

@ Aoife: Ви благодариме за убавиот ПН. Beе бидам среќен да се вратам на тоа ако сте во ред со тоа.