Диета при земање преднизон 2020 - Здрава мис
Преднизонот е стероиден лек кој често се препишува за да се намали воспалението во телото. Иако преднизонот може да биде корисен во управувањето со вашите симптоми, може да има и непосакуван несакан ефект: задржување на течности, што доведува до зголемување на телесната тежина. Штом започнете да земате преднизон, вашиот лекар може да препорача да консумирате одредена храна за да го намалите задржувањето на водата и непријатноста што може да ја предизвика.
Видео на денот
Храна која содржи калиум
Вашето тело има тенденција да изгуби повеќе калиум од вообичаеното кога земате преднизон. Ова може да биде штетно затоа што ви треба калиум за да функционираат правилно срцето и нервниот систем. Дури и храната богата со калиум има тенденција да биде богата со натриум, што може да помогне во намалување на гасот поврзан со преднизон. Овошјето и зеленчукот имаат голема содржина на калиум, вклучително и банани, диња, брокула, моркови и тиква од желад.
Намалете го внесот на натриум
Ефектот на преднизонот за одржување на вашето тело на натриум носи со себе вода, што прави да се чувствувате непријатно подуени. Кога земате преднизон, избегнувајте храна што има тенденција да биде богата со натриум. Овие вклучуваат замрзната храна, конзервирана храна и брза храна како помфрит и пица. Исто така, треба да избегнувате додавање сол на вашата храна, што може да внесе непотребен натриум во вашата исхрана. За да исплакнете натриум во вашето тело, зголемете го внесот на вода, што ги стимулира бубрезите да ослободат дополнителен натриум во вашата исхрана.
Млечни производи
Земањето преднизон може да предизвика вашето тело да го отстрани калциумот од вашите коски, според NetWellness. Бидејќи ова претставува зголемен ризик од повреди како што се скршени коски, размислете да додадете дополнителни порции млечни производи со малку маснотии во вашата дневна исхрана. Ова вклучува храна како млеко, јогурт и сирење. Како дополнителен бонус, млечните производи имаат протеини кои ќе ви помогнат да се чувствувате сити, подолго и да ви помогнат да се прејадете. Ако сте нетолерантни на лактоза, можете да консумирате житарки збогатени со калциум и сок од портокал. Спанаќот природно содржи и калциум.
Јадете неколку мали оброци
Може да откриете дека имате зголемена или почеста желба за храна додека земате преднизон. Ако е така, можеби ќе сакате да јадете неколку мали оброци во текот на денот. Ова може да помогне во одржување на константно ниво на шеќер во крвта и намалување на желбата за храна. Вклучете влакна и протеини во секој оброк што може да се пополни во секој оброк за да се намали можноста да се чувствувате гладни подоцна.
Грејпфрут
Грејпфрут и сок од грејпфрут можат да бидат штетни за вас додека земате преднизон. Ако редовно консумирате грејпфрут, известете го вашиот лекар, кој може да даде препораки за внесување или ограничувања врз основа на вашата единствена здравствена состојба и количината што ја внесувате вообичаено.