Диета, пријател или непријател Антена 1

Се гледам во огледало и не сум задоволен од физичкиот изглед! Јас би сторил сè за да изгубам неколку килограми! Уморен сум од драстични диети кои не ги даваат очекуваните резултати! Драстичните диети кои телото често ги поднесува за да не ги дадат резултатите што ги очекуваме.

Дури и ако не сакаме да признаеме, мора да прифатиме дека сопственото тело ни игра трикови и не можеме да се прилагодиме на стилот на храна што му го наметнуваме.

Враќањето во навиките за јадење пред диета ќе го забрза заокружувањето на „формите“ што сакате да ги мелете.

Не така!
Многу храна со висока содржина на масти, адитиви, бои или ароми „ни помагаат“ да го зголемиме масниот слој. Тие се полни, но, за жал, не се хранливи, не ги задоволуваат нутритивните потреби на организмот.

Во оваа категорија можеме да вклучиме слатки и алкохол, што исто така создава зависност. Седечкиот начин на живот е уште една честа причина за прекумерни наслаги на масното ткиво.

Така да!
Водата е добар сојузник во секоја диета. Добро е да пиете најмалку 1,5 литри вода на ден и што е можно постудено, бидејќи брзо се апсорбира и го детоксицира организмот.

Дајте му на телото доволно вода за да не треба да прави наслаги на течности во несакани области. Често, постои тенденција да се прескокне појадокот. Може да јадете свежо овошје, житарици или јогурт.

---