Диета прилагодена на моето тело - слаба или дебела
Според резултатите од овогодинешното истражување спроведено од Универзитетот во Даблин, се покажа дека различни видови на конституција на телото можат ефикасно да се борат против вишокот килограми преку диета со цитрус, во корелација според метаболичките карактеристики на конституцијата на тоа тело.
Респираторен тип
Опис: Очигледен развој на коските на јаболчниците, широк граден кош и прилично тесен струк со соодветна тежина, нозете не се многу кратки, но не и долги, а прстите обично се коски.
Појадок. Консумирајте 10 до 12 минути по појадокот сладок портокал со средна големина и 20 мл сок колку што е горчлив ладен, свеж грејпфрут. Природната стимулација на чувството на горчлив вкус по потрошувачката на цитрус е неопходна.
Појадок. Помеѓу појадокот и ручекот, не консумирајте во каква било форма агруми или пијалоци со ароми на агруми или мирис. Пред ручек пијте 150 мл природен портокал подготвен на следниов начин: 30 мл сок од портокал, 20 мл сок од лимон, лажица шеќер и 200 мл обична вода, не многу ладна.
Вечера. Исто така, помеѓу ручек и вечера се препорачува да се избегне потрошувачката на агруми од секаков вид, за да се обезбеди влијание на миризливиот и вкусниот ефект на агрумите. Консумирајте 100 ml природно подготвени портокали (како оној опишан на „појадок“) за време на оброкот, по можност кога имате желба да јадете леб.
Тип на мускул
Опис: Атлетик, мускулест, добро пропорционален, со форма на половината обично правоаголна, развиени мускули на рацете и стапалата, долги бутови, мускулести прсти, поголеми нокти, обично широки.
Појадок. Пијте 150 мл чај од бобинки за време на утринскиот оброк, во кој сте исцедиле половина лимон. Веднаш по појадокот, изедете парче лимон и потоа пијте редовно заситена вода. Помеѓу појадок и појадок пијте 50 - 70 мл концентрирана природна лимонада (20 мл сок од лимон и 100 мл обична вода, лажица шеќер).
Појадок. 5 - 7 минути пред и по појадокот, пијте 100 мл портокал подготвен од 50 мл сладок сок од портокал и останатата газирана вода (минерална или сода).
Вечера. Консумирајте 2 тенки парчиња лимон со малку шеќер половина час пред вечера, а потоа испијте 100 мл обична вода. 15 минути по вечерата испијте 70 мл природно слатко црвено или црно вино во кое сте исцедиле најмалку 20 мл сок од лимон или портокал. 30 минути пред спиење пијте 50 мл малку засладен овошен чај (максимум една лажичка) кисел со лимон или портокал.
Тип на мозок
Опис: Обликот на главата е обично свртен наопаку, половината е многу очигледна, одликите на лицето се во ред, нозете и прстите се долги.
Појадок. Пијте 30 ml горчлив сок од грејпфрут (жолт) 5 - 10 минути по будењето и 5 - 7 минути пред појадокот. Утринскиот оброк секогаш треба да биде врел и многу сиромашен со суви колбаси и особено свински протеини. Пијте 100 мл обична вода веднаш по појадокот и потоа 50 мл сок од портокал.
Појадок. Јадете пред ручек 3 - 4 парчиња сладок грејпфрут (црвено). Веднаш по појадокот пијте лимонада засладена по вкус во која покрај сок од половина лимон сте исцедиле и 30 мл горчлив сок од грејпфрут.
Вечера. Половина час пред вечера пијте 100 мл многу врел кисел чај со црвен сок од грејпфрут. Јадете 2-3 парчиња жолт грејпфрут 30 минути по вечерата. Еден час пред спиење испијте чаша црвено вино (100 мл), а потоа полека јадете 3-4 парчиња портокал.