Здраво, како можам да изгубам 40 кг за 3 месеци (прекумерна тежина)
Јас имам 15 години, тежок 113,50 кг и висок 1,72 см и сум момче. Би сакал да изгубам 40кг за 3 месеци. Но, не знам како. Можете ли да ми дадете совети?
5 одговори
40е ви требаат повеќе од три месеци за 40 килограми. Одвојте време, вреди.
За да го направите ова, мора да ја промените вашата исхрана и да вежбате на долг рок. Најдоброто нешто што треба да направите со вашиот лекар е да направите план за слабеење, тој треба да биде здрав и да трае долго време. Ти посакувам успех!:-)
Ако јадете нездрава храна, тогаш би било подобро да го оставите сам и да не пиете засладени пијалоци (најдобро е вода или незасладен чај) и секако да редовно вежбате. Но, подобро прашајте го вашиот лекар, тој ќе може да ви помогне. Ти посакувам успех:)
Мислам дека е премногу!
Но, за да изгубите тежина мора да јадете здрава исхрана (главно овошје и зеленчук, месо или риба само околу 3 пати неделно), но потоа навистина јадете сито (спречува јо-јо ефект). Овошјето и зеленчукот се малку калорични, но брзо се полнат. Вие исто така може да пиете зелен чај, кој го стимулира метаболизмот.
Вежбањето е исто така многу важно, но започнете полека, најдобро е да го прашате вашиот лекар што е соодветно за вас, мислам дека крос-обучувачите се добри за почеток. Или инаку први долги прошетки.
Се надевам дека би можел да помогнам
Твое
Лалу1203
Алмасед е замена за оброк во прав. Го стимулира метаболизмот.
Ова го земате 3 пати на ден (растворено во вода - но дозволено ви е само да „јадете“)
Но, сè е напишано на тоа повторно. Мора да се навикнете на грозоморниот вкус.
Не знам дали е безбедно на ваша возраст, но можете да дознаете повеќе.
Јас всушност сакав да го сторам тоа без додатоци како пудра, во секој случај благодарам:)
Да се изгуби толку многу тежина за 3 месеци, невозможно и тотално нездраво.
Поминете бавно . јадете здраво и вежбајте.
Зошто треба да биде невозможно? Веќе е изводливо:)
Ова дефинитивно не е изводливо
слични прашања
Јас сум 13 и тежам 89,7 кг и сум висок 152 см. И за 7 месеци сакам да ослабам 40кг и бидејќи венчавката на сестра ми е таму, морам да ги изгубам тие килограми! Јас сум на неблагодарна работа 45 минути. одеше и согори 300 калории. Одлучив да ја менувам исхраната и да вежбам секој ден, а тоа можев да го направам за 7 месеци?
Може ли да изгубите 40 кг за 2 месеци?
Јас имам 12 години, 144 см и тешка 40 кг и тоа навистина ме шокира. Како можам да изгубам неколку килограми?
Сакам да ослабам 10 килограми во рок од 4 месеци. Јас веќе изгубив околу 15 килограми.
Како можам да изгубам најдобри 10 кг за 4 месеци и дали е тоа можно дури?
Сега за мене сум (см) висок 180 сантиметри и лулка cä. 72 кг.
(Те молам, немој да ми кажеш дека 62 килограми се премалку или нешто слично. Знам за што зборувам! Знам кои не се малку тенки на 176 см и 54 кг, но изгледаат нормално.)
И не верувам во диети!
Запомнете го ова прашање Compалете се на ова прашање
Хеј! Сакав да прашам дали теоретски можам да ослабам 15 кг за 4 месеци? Јас имам 15 години, висок 1,68 м и тежок 75 кг. имате некои совети за слабеење? И, колку спорт треба да направам за тоа? И колку вода пие?
Јас имам 120 кг, висок сум 180 сантиметри и би сакал да изгубам 40 кг за 7 месеци.
затоа добив 5 кг во последните 3 месеци. ми беше тешко и некако не можев да ја гледам мојата тежина. Јас имам 18 години, тешка 59 кг и висока 1,65 м. Знам дека bmi ми вели дека сум нормална тежина, но не се чувствувам добро во моментот. Какво е Вашето мислење? дали мојата тежина сè уште одговара или треба да ослабам?
Здраво, дали е можно да изгубите 12-13 кг здраво и без јо-јо ефект за 3 месеци? Јас сум девојка, 16, висока сум 1,65 м и тежам околу 70 кг ?
Здраво, јас имам 14 години женка и висока 1,72 см. Имам 63 кг.
Во последно време не се чувствувам премногу пријатно во моето тело и би сакала да имам 55 кг. Знам дека сега се враќа „тоа е со недоволна тежина“, но секој е нивен. Дали знаете побрзи начини на телесната тежина?
Како што можете да видите погоре, сакам да ослабам 35 кг за 6 месеци затоа што имам премногу прекумерна тежина, имам 80 кг, висока сум 1,69 м и имам 13 години. Моето прашање е дали можете да изгубите 35 кг за 6 месеци и кој е најдобриот начин да го сторите тоа благодарение на вашите одговори 💋 и сакам да изгубам тежина сигурно, но само на здрав начин
Здраво Јас сум стар 14 години 1,66 м и тежок 46 кг, но би сакал да изгубам 6 кг. дали тоа би било нездраво ако имав само 40 кг?
Јас сум женка, висока 14, 1,60 и тешка 55 кг, тоа е премногу за мене. Па така, почнав да џогирам 30-40 минути секој ден, дали помага? Може ли да го користам за губење на тежината релативно брзо или само добивам мускулна маса?
Колку кг можам да изгубам за 2 месеци со многу вежбање и здрава исхрана? Јас сум маж висок 177 см и тежок околу 95 кг
Еј, јас сум 15 и тешка 90 кг и висока 180 дали некој може да ми помогне како можам да ослабам 15-20 кг и може да ми напише нешто како план како да јадам и како да се одвојам и да одам на фитнес и јас сум момче