Диета Протасов
Диетата Протасов стана многу популарна во последниве години, особено поради ветувањето за кое сонува секој што треба да изгуби тежина: јаде колку што сакате и ослабете! Може да јадете наутро, напладне и навечер и нема ограничување на количината. Постојат, се разбира, ограничувања на храната што ви е дозволено да јадете за време на оваа диета. Со диетата Протасов изгубите до 9 килограми за 5 недели, така што еден месец зеленчук веќе не звучи толку лошо!
Диета на Протасов: каква храна ви е дозволено да јадете
- во првите две недели ви е дозволено да јадете зеленчук колку што сакате, многу мала количина млечни производи (со максимум 5% маснотии), најмногу 1 јајце/ден и најмногу 3 јаболка за целиот период. Дозволено е да пиете чај и кафе (без шеќер) и задолжително е да пиете 2 литри вода на ден.
- Во следните три недели, освен зеленчук, млечни производи и јајца, дозволено е да јадете и посно варено месо, приближно 250 гр/ден. Продолжете да пиете 2 литри вода на ден.
Најмногу ќе изгубите тежина во 4-5-та недела, затоа е од суштинско значење да се заврши диетата. Откако ќе завршите со 5-те недели од диетата, многу е важно да не се вратите одеднаш на диета со многу маснотии. За време на диетата Протасов, дигестивниот систем се прилагодува на нов вид диета, а ненадејното враќање во мрсна храна може да доведе до сериозни проблеми. Дури и ако сте ја завршиле диетата, обидете се да одржите здрав стил на исхрана, избегнувајќи што повеќе маснотии и слатки.
Бидејќи не наметнува ограничувања на количините, диетата Протасов е релативно лесна за одржување. Зеленчукот му обезбедува на организмот повеќето потребни хранливи материи, телото влегува во процес на детоксикација и слабеењето се прави постепено и без да влијае на организмот. Ако успеете барем некои од овие промени во исхраната да натерате да станат трајни, диетата Протасов може да биде почеток на нов начин на живот и диета.!
Слабејте со Диета Протасов и започнува нова фаза во вашиот живот, поздрава и поенергична!