Диета Се за оваво-лакто-вегетаријанска исхрана Здравје

Чувајте го вашето здравје високо!

► Овој тип на диета е особено препорачан за луѓе кои страдаат од срцеви заболувања, дијабетес, висок холестерол, дебелина, остеопороза, хипертензија, камења во жолчката, камења во бубрезите, чиреви, депресија, анксиозност, предменструален синдром.
► whoените кои прифаќаат оваво-лакто-вегетаријанска диета имаат помал ризик од развој на остеопороза отколку оние кои јадат месо постојано. Всушност, луѓето кои јадат многу месо стареат побрзо, а пример се Ескимите. Нивниот просечен живот е 27-28 години.
► Американски истражувачи откриле дека луѓето кои јадат растителни производи, кои содржат растителни влакна, каротин и провитамин А, се многу побезбедни кога ќе им дијагностицираат рак.

исхрана

WЕ И СЕ УСЛОВИТЕ!

► Може да испиете шолја кафе, засладено со мед наутро.
► Десертите треба да бидат ограничени на најмногу три порции неделно и можат да бидат: овошни салати, овошни кремови, овошни колачи, пити.
Need Може да ја задоволите вашата потреба за слатки наутро, кога можете да јадете многу овошје.