Диета што го намалува ризикот од рак на дебелото црево до 50%

Ако сакате да бидете поздрави и да спречите карцином на дебелото црево, можете да пристапите кон овој вид диета. Прави чуда за вашето здравје.

Истражувањето објавено во „Интерна медицина ЈАМА“ открива дека вегетаријанската диета е поврзана со помал ризик од карцином на дебелото црево.

Научниците поделија 100.000 Американци во пет категории на диети: веган, лакто-ово вегетаријанец, рибен вегетаријанец, полувегетаријанец и невегетаријанец.

По просечно седум години, истражувачите откриле дека сите видови вегетаријанци имаат 20% помал ризик од колоректален карцином во споредба со сештојадите. Но, луѓето на вегетаријанска диета имаа 43% намалување на ризикот од развој на болеста.

Овој вид диета вклучува целосно напуштање на месото, кое се заменува со овошје, зеленчук, ореви, цели зрна, јајца и катанци, како и сите видови морска храна.

---