ДИЕТА Скриената тајна на Французинките. Зошто никогаш не се дебелее

Француската диета е промена на животниот стил и не е начин за брзо слабеење. Француската диета ја промовира Миреј Гуилиано која нè повикува во својата книга да уживаме во чоколадо, вино, бел леб или сирење. Основниот принцип во француската чудо-диета е умереност и самопочитување, што се манифестира дури и со јадење на елегантен начин, со убава салфетка и прибор за јадење, никогаш не стоејќи, трчајќи или гледајќи телевизија. Да не стануваме од масата со полн стомак и да јадеме по вкус, а не за чувство на ситост!

Како е да направите неколкудневен експеримент во кој јадете само она што навистина ви се допаѓа, што ги буди сите ваши сетила, да седите елегантно на секој од трите оброци во денот, уживајќи во секоја храна? Фокусирајте се на квалитетот на храната, изберете ексклузивни, рафинирани состојки кои не мора да заземаат многу простор на чинијата, но се вкусни. Јадете полека и тргнете ја на страна вилушката додека уживате во деликатесите. Не јадете додека не се чувствувате сити. Пијте многу вода за да останете хидрирани и да ги елиминирате токсините од телото. Вршете што е можно поголема физичка активност, било да е тоа умерено, како што се: прошетки во парк или на плажа, качување по скали или возење велосипед. Ако го положите тестот неколку дена, тогаш зошто да не живеете како во Франција до крајот на животот?

---