Диета сликовито Како изгледаат 100 калории на чинија
Ако сте меѓу оние кои се обидуваат да се грижат за фигурата и секогаш сте внимателни кон квалитетот и квантитетот на дневната храна, тогаш овој материјал ќе изгледа интересен. Ние многу добро знаеме дека кога станува збор за диети за слабеење и губење на одреден број килограми, сето тоа се сведува на бројот на калории што ги внесуваме и бројот на калории што ги трошиме за време на физичката активност.
Денес зборуваме за храна
За да им го олесни животот на оние кои сакаат точно да го знаат калорискиот индекс на различна храна, Мрежата за храна се фокусираше на 100 калории и како всушност изгледаат во чинијата. Така, тие направија сет од 23 фотографии со храната пресметана точно во потребните гаражи за да не надминат 100 калории. Без разлика дали станува збор за 1 компир, 4 сардини или 100 ротквици, сигурни сме дека следниве слики ќе бидат од вистинска употреба во броењето калории и во воспоставувањето оптимално мени за диетата што ја внесувате.
9 букети брокула (околу 2,5 см) = 100 кал.
1 мал печен компир (4,5 х 6 см) = 100 кал.
100 овошје од малина = 100 кал.
31 стебленца аспарагус = 100 кал.
2 коцки (30гр) сирово лесно сирење = 100 кал.
21 геврек без сол = 100 кал.
22 чешниња лук = 100 кал.
82 конзервирани црвени грав = 100 кал.
4 сардини во конзерва (во масло), исцедени = 100 кал.
28 парчиња моркови Бебе моркови = 100 кал.
12 парчиња бриселски зеле, суровини = 100 кал.
15 половини зрели индиски ореви = 100 кал.
16 стебленца од целер = 100 кал.
5 суви смокви = 100 кал.
43 варени јагниња (варени на пареа или варени) = 100 кал.
34 парчиња тестенини од пченично зрно (бесквасен) = 100 кал.
20 сушени домати = 100 кал.
60 мешунки од боранија (негативно) = 100 кал.
33 грозје (без семиња) = 100 кал.
13 големи варени ракчиња (на пареа или варени) = 100 кал.