Диета со 900 калории диета - 20 години ги цени жените како вас
Го намалува внесувањето на калории близу виталниот минимум (700-750), што бара внимателен медицински надзор, особено ако диетата се следи повеќе од еден месец.
Сепак, ова е релативно здрава и урамнотежена исхрана.
Многу важно: внимателно измерете ја храната што ја јадете.
- 5-те основни елементи: чај, пилешко, сина или бела риба (штука, треска, скуша, скуша), карфиол
- времетраење: минимум, еден месец; максимум - 3 месеци
- Изгубени килограми: до 9 за еден месец
- Индикации се препорачува само кога е потребно значително губење на тежината
Попладневна закуска: 50 гр шунка или сирење и овошје.
Вечера: Исто како и ручекот. Од време на време, можете да јадете јајце, тврдо варено или омлет.
Може да пиете: домашна вода или овошен сок, без додавање шеќер.
Предности
Тоа е урамнотежена исхрана што ви овозможува да изгубите тежина без да му наштетите на вашето здравје. Сепак, потребен е постојан медицински надзор, со периодично утврдување (на еден месец) на гликоза во крвта, холестерол, триглицериди, како и концентрација на калциум, магнезиум и железо.
непријатности
Често, чувството на ситост не се достигнува, особено во случај на луѓе со робустен устав. Овој режим исто така може да предизвика замор.
Мислење на специјалист
Д-р Георге Соаре - примарен ендокринолог, главен лекар по интерна медицина:
„Луѓето со одредена ментална чувствителност може да имаат проблеми за време на оваа диета, поради фактот што оброците ја губат својата функција на задоволство; затоа, за да се избегне монотонијата на диетата, се препорачува мени што е можно поразновидно - се разбира, во споменатите граници“.
Резултат (на скала од 1 = лошо; 2 = нормално; 3 = добро; 4 = извонредно; на 5 = одлично):
Разновидност на храна: 3 поени
Здрав: 3 поени
Времетраење: 3 поени
Конечна проценка: препорачана (под медицински надзор)