Диета со јајца губите еден килограм на ден Рецепти и познати личности

јајца

Најнови статии

  • Вил Смит се расплака. Што мислите, што ја предизвика оваа состојба?
  • Клое Кардашијан ја продаде својата палата за скоро 15 милиони долари
  • Децата на лекарот херој од Пјатра Неам знаат дека Тато не доаѓа дома
  • Започнува сапуницата. Еден вид „Игри на тронови“ со Бјанка Драгусану во главната улога
  • Го споменуваме Светиот апостол и евангелист Матеј, авторот на првото евангелие
  • Тео Трандафир за нејзините бракови, во емисијата „40 прашања со Дениз Рифаи“
  • Добредојдовте во домот на Оана Зиворану! Тој е во војна со малите девојчиња
  • Посна црнка, без млеко. Едноставен рецепт
  • Телохранителот на Мајкл acksексон тврди дека репортерот на BBC користел писмо од принцезата Дајана за да ја добие довербата на Кинг Поп
  • Пуиу Килинеску важи за еден од најталентираните актери во комедија
  • Ја гледате на ТВ, но таа е на приватен остров. Каде трчаше Делија
  • За што се добри саќените?

Тоа е диета од само 3 дена со која можете брзо да изгубите 3 килограми. Се нарекува „диета со јајца“, но за време на диетата ќе јадете друга храна. Нутриционистите кои го измислиле предупредуваат дека за време на диетата не смеете да јадете: тестенини, сол, шеќер, брза храна, масно месо и кожа, пржена храна, чипс или други закуски.

Од друга страна, не треба да се плашите од холестерол во јајцата, оваа диета, всушност, не претерува со оваа храна. Јајцата содржат витамин Е, штитат од Алцхајмерова болест. Покрај тоа, поради содржината на лутеин, помага да се подобри видот. Повеќето студии се поволни за потрошувачка на јајца. Сепак, постојат одредени детали кои треба да нè предупредат, како што е фактот дека тие имаат жолчка од 185 милиграми холестерол. Тоа е половина од дневните потреби.

Подолу претставуваме целосно мени за диета со јајца со кое можете да изгубите три килограми за три дена. Менито е дизајнирано за да не се создаваат проблеми со холестерол.

Појадок: 2 варени јајца, 2 домати, 1 чаша незасладен зелен чај

За здрав живот пијте вино, кафе и чај. Умерен!

Француска комедија во Цеа, Кино!

Ручек: 120 грама варена/печена риба, 2 белки, 1 чаша незасладен зелен чај

Закуска: 1 јаболко

Вечера: Зеленчук на пареа (брокула, грашок, боранија, моркови, карфиол, итн.), 1 чаша незасладен зелен чај

Вториот ден

Појадок: 2 варени јајца, 1 банана, 1 чаша незасладен зелен чај

Ручек: 120 грама варено пилешко (без кожа), 2 белки, 1 чаша незасладен зелен чај

Вечера: 120 грама урда, 1 парче тост, 1 чаша обезмастено млеко

Појадок: 2 варени јајца, 1 чаша сок од домати (без шеќер - прочитајте ја етикетата на производот)

Ручек: 120 грама варено црвено месо, 2 белки, 1 чаша незасладен зелен чај

Вечера: 2 печени компири, зелена салата, 1 чаша незасладен зелен чај