Диета со алмазиран протеин - дебелина - med1
Откако вагите конечно покажаа 114,7 кг на 1,83 м (51 година, маж), решив да ослабам.
По препорака на колега, се одлучив за диетата Алмасед.
Предноста на оваа диета е тоа што веднаш гледате резултати и се грижите за вашите навики во исхраната и имате време да размислите за нивните промени.
Купив две лименки Алмасед преку Интернет и пакет чај Алмасед.
Ја стартував почетната фаза пет дена и ослабев 5,1 кг. Сега поминав низ фаза 2 веќе три недели и забавно е. Првата диета што не ми е тешка.
Фаза 2 значи протеински шејк и оброк со малку јаглени хидрати, богат со протеини два пати на ден. Или напладне или навечер во зависност од распоредот.
По првите две дози, се префрлив на „Здравата плус диетална витална храна“ од синџирот аптеки ДМ. Работите чинат половина од Алмасед и не ви треба дополнително растително масло. Составот на двата производи е изненадувачки ист. Исто така, земам магнезиум и Булрих Витал за да го одржувам рамнотежата на алкалниот баланс. Ми беше препорачано на диета со протеини.
Сега го мешам со пијалок од соја од ориз Алди и ми е многу вкусен.
Се мерам секое утро на електронска вага под истите услови, излегувајќи гола од бањата. Јас чувам табела со Excel со измерената тежина и изгубените килограми. Јас препознавам одредена регуларност, тежината опаѓа за 500 g - 1,2 kg за два дена, останува таму 2 дена, па дури и се крева 500 g повторно, па сè повторно се повторува. Досега немав релапси, ако сакам да грицкам нешто навечер, јадам неколку краставици Спревалд и задоволна сум. После добри четири недели ослабев 8,7 кг и ќе продолжи на неодредено време. Ако ми се допаѓа, ќе одам во фаза 3 и ќе земам протеински шејк само еднаш на ден. Потоа подоцна во фаза 4 јадете три оброка и навечер тресете. Значи, ова ќе трае уште неколку недели. Сето ова без принуда, дури и со радост.
Пијалокот го земам наутро околу 6 часот наутро, ручекот околу 12 часот и вечерниот пијалок околу 18 часот. Во последните два часа пред соодветниот оброк, се појавува мало чувство на глад, кое мора да се задржи. Но, тоа е во ред, особено кога сте расеани. Губење на мускулната сила не се забележува, бидејќи ми треба малку сила за стрелаштво и веднаш ќе забележам дали нешто се одвива.
Јадам многу зелена салата, зеленчук, мисирка и пилешко, а тофу, ако е подготвено правилно, исто така е вкусно.
Па добро сум, секој ден се чувствувам подобро Ова е мојот начин да ослабам.