Диета со ананас
Диета со ананас е дел од категоријата монодиети кои ја нагласуваат потрошувачката на единечна храна. Таквите диети не треба да се чуваат повеќе од десет дена и, во секој случај, претходно треба да се консултирате со нутриционист. Ананасот има висока содржина на вода и низок број на калории. Тоа е диуретична диета која, покрај тоа, го олеснува цревниот транзит (резултат на големата содржина на влакна од ананас). Ананасот исто така ни дава многу енергија благодарение на јаглехидратите што ги има. Покрај тоа, овошјето има ензим наречен бромелаин, ефикасен во варењето на протеините. Тука се предности и недостатоци на диета со ананас:
Предности
1. Помага за брзо слабеење.
2. Придонесува за детоксикација на организмот.
3. Подготовките што ги консумираме за време на диетата се прават лесни и брзи.
неповолна положба
1. Тоа е монотона диета.
2. За време на диетата не задржуваме толку многу течност и ни недостасуваат бројни хранливи материи. Затоа мора да бидеме претпазливи што конзумираме кога ќе се вратиме на вообичаената диета бидејќи сите изгубени килограми можат лесно да се повратат.
3. Не треба да се чува премногу долго бидејќи не ги добиваме сите потребни хранливи материи. Доколку се чува подолго време, тоа го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања, проблеми со бубрезите, па дури може да доведе до губење на мускулната маса. Исто така, може да предизвика вознемиреност и лоша општа состојба.
План за 5 дена
Внимателно! Тоа е план кој трае доволно долго за детоксикација и губење на два до три килограми, но не треба да биде продолжен.
Појадок: 2-3 парчиња ананас и зелен чај (без шеќер или диетален засладувач).
Помеѓу појадокот и ручекот: Пијте чаша полна со сок од ананас (по можност сок што го правите дома).
Ручек: Супа од зеленчук и парче пилешко или риба на скара.
Помеѓу ручек и вечера: Сок од ананас и јогурт со малку маснотии со ананас.