Диета со ананас и мисирка

Диета со ананас и мисирка. Идеална комбинација за губење на тежината за само две недели!

Дали сакате лесно да изгубите тежина, без да се изгладнувате? Турција и ананасот се познати по своите корисни својства во секоја диета.

Диетата со ананас и мисирка е едноставна, ефикасна диета што можете да ја одржувате една недела или две, во зависност од бројот на килограми што сакате да изгубите.

Исхраната може да се продолжи во интервали од еден месец. Се препорачува да се консумираат најмалку 2 литри течности дневно, дури 3 литри во текот на летото.

Како работи диетата со ананас и мисирка

Меѓу протеините, месото од мисирка има најмала содржина на маснотии и имплицитно најниска калорична содржина.

Како да се готви месо од мисирка?

Добро е да се подготви стек од мисирка со што е можно помалку маснотии, во рерна или на пареа.
Можете да користите онолку зачини колку што сакате, за повеќе вкус. Наместо тоа, обрнете внимание на количината на сол.

Ананас, идеален за губење на тежината

Ананасот е одличен извор на влакна, хранливи материи кои го гаснат апетитот и го продолжуваат чувството на ситост. Во исто време, ананасот е малку калоричен - 100 грама свеж ананас содржи околу 50 калории.

Внимателно! Во диетата се препорачува да се јаде само свежо овошје, а не конзервирано. Дури и зачуваната да е поевтина, содржи и дополнителен внес на шеќер, што значи дополнителен број на калории што ќе спречат да изгубите тежина.

Како изгледа менито за еден ден диета со ананас и мисирка:

200 грама ладен стек од мисирка
2 парчиња леб од интегрално
200 грама ананас
кафе или чај без шеќер

200 грама бифтек од мисирка
300 грама зеленчук на пареа
зелена салата со лимон и малку маслиново масло
200 грама ананас

200 грама бифтек од мисирка
дел од интегрални тестенини со сос од домати, без маснотии
200 грама ананас

---