Диета со ананас како брзо да изгубите 3 килограми - Диета; Диета - страница 1
Дали сакате да изгубите вишок килограми за да изгледате добро ова лето? Според истражувачите, диетата со ананас следена 3 дена може да ви помогне да изгубите 3 килограми многу брзо. Ананасот е едно од плодовите признати дека многу помага во варењето и има улога на забрзување на метаболизмот. Содржи ензим наречен бромелаин, кој го олеснува варењето и го поттикнува согорувањето на маснотиите, па затоа е едно од ретките овошја што се препорачуваат за консумирање веднаш по обилниот оброк. Ананасот и киви се единственото овошје за кое нутриционистите велат дека е индицирано дури веднаш по оброкот, бидејќи е корисно за дигестивниот процес.
Што се однесува до другите плодови, нутриционистите тврдат дека тие никогаш не треба да се јадат веднаш по оброкот, туку во интервал од 2-3 часа по главниот оброк или наутро, на празен стомак. Следењето на овие совети нема да го наруши процесот на варење и да го спречи непријатното чувство на надуеност.
Ананасот е овошје многу богато со витамин Ц, а покрај тоа носи и многу други хранливи состојки како витамини А, Б6, Б1, влакна, манган, фолна киселина и бакар. Чаша парчиња ананас (165 грама) содржи 83 калории. Ако сакате да ја следите диетата со ананас 3 дена, треба да знаете дека не е најдобро решение за вашето тело да му обезбеди монодиет, без оглед на храната што ја избравте.
Може да го пробате за да видите какви резултати добивате, но многу повеќе се препорачува да вклучите свеж ананас во балансирана исхрана што треба да се следи на долг рок. Така, резултатите се појавуваат побавно, но исто така ќе траат и трајно. Одлуката е ваша!
Диета со ананас: што повлекува
Ензимите од ананас го стимулираат согорувањето на масните наслаги и за 3 дена ќе можете да изгубите 3 килограми. Диетата со ананас вклучува јадење само свеж ананас, многу обична вода или незасладени медицински чаеви, а некои диети овозможуваат и консумација на мала конзерва туна на главниот оброк.
Големо внимание! Не смеете да јадете конзерви или други ананаси, освен свежи, затоа што имаат додадена содржина на шеќер.
Во основа, во текот на три дена ви е дозволено да јадете само свеж ананас, по можност целосен и не сок, бидејќи тој исто така ќе ги обезбеди влакната неопходни за варење и кои ќе ви создадат чувство на ситост. Покрај тоа, треба да бидете сигурни дека пиете 2 литри вода на ден и незасладени лековити чаеви, доколку чувствувате потреба. Погодни се камилица, нане и анасон. Исто така, некои специјалисти препорачуваат да консумирате два килограми ананас на ден, но на оброк можете да го комбинирате со мала конзерва туна во сопствениот сок.