Диета со ананас - Парацелзус моќ
Ананасот е вкусно тропско овошје. Сепак, ова содржи многу овошна киселина. Ова е причината зошто ананасите од конзерва често се користат за десертни подготовки или колачи. Тоа е разбирливо. Свежиот ананас ретко е квалитетен. Но, ананасите во конзерва се целосно несоодветни за диета. Оваа моно диета се фокусира на свеж ананас. Ензимите што ги содржи се претпоставува дека предизвикуваат губење на тежината. Дали е тоа вистина - или не?
Која е диетата со ананас?
Диетата со ананас е лесна несреќа или моно диета. Диетата што се спроведува со неа се определува со дневно внесување на фиксни количини ананас.
Ананасот многумина го сметаат за супер храна. Вкусната „кралица на тропските плодови“ всушност содржи многу витамин Ц. Исто така, изобилуваат витамин А или неговиот претходник, витамин Е и витамини од групата Б. Ананасот исто така обезбедува магнезиум, калциум, калиум, железо, цинк и фосфор. Не се очекува недостаток на овие хранливи материи. Но, другите хранливи материи го прават тоа.
За секои сто грама ананас, потребни се само 55 килокалории енергија. Ензимот бромелаин содржан во него ги разградува протеините во организмот. Исто така, се вели дека има антиинфламаторно дејство. Со 1.000 до 1.100 калории максимален внес на енергија, диетата со ананас е успешна диетална мерка. Сепак, поради несаканите ефекти што се јавуваат, ова обично може да се одржи само неколку дена. Оваа диета е крајно еднострана. Исто така, промовира желба за храна и јо-јо ефект.
Концептот на диета со ананас наведува дека дозволените оброци се направени само од свеж сок од ананас и ананас. Покрај тоа, може да се испијат и до три литри незасладен билен чај и минерална вода. Мастите и протеините се целосно отсутни од оваа диета. Симптомите на недостаток се веројатни ако диетата се следи подолго време.
Ананасот е богат со јаглени хидрати со краток ланец. Но, овие обезбедуваат само малку енергија. Малата количина калории би требало да ги нападне зачуваните масни наслаги. Cелби и симптоми на презаситеност треба да се очекуваат со диета со ананас. Едностраната диета е основна. Сепак, вишокот овошни киселини може да доведе до кисела регургитација, гасови или дијареја.
Многу луѓе се жалат на се повеќе болна орална лигавица по диета со ананас. И овошните киселини и бромелаинот се одговорни за ова. Покрај тоа, содржината на шеќер во ананасот може да предизвика зголемување и паѓање на нивото на шеќер во крвта.
Како работи диетата со ананас?
Зад диетата со ананас се крие една теорија: остварливиот успех во исхраната се припишува на ензимот бромелаин. Овој ензим за разделување на протеини е содржан во сокот од ананас. Може да се најде и во поголеми количини во дршката на тропското овошје. Доколку се земат поголеми количини на бромелаин, треба да се отстранат вишокот масни наслаги. За ананасот се вели дека го стимулира согорувањето на мастите преку бромелаин и влакна во парчињата сурови овошја.
Сите оброци се служат со свеж ананас или сок од ананас во деновите на диета. Ширејќи се во текот на денот, два цели ананаси можат да се јадат со внес на 1.000 килокалории. Овие не треба да тежат повеќе од два килограми. Со оваа диета за несреќи, треба да се насочи кон поголемо слабеење. Успесите за брзо прифаќање всушност можат да се постигнат. Повеќето луѓе се држат до оваа еднострана диета само три дена.
Поради едностраноста и несаканите несакани ефекти од диетата со ананас, постојан успех во слабеењето обично не е достижен. За жал, организмот не реагира по желба на радикалната промена во исхраната. Успехот во прифаќањето се заснова на едната страна на дренажен ефект. Од друга страна, ананасот има лаксативно дејство кога се консумира во големи количини. Покрај тоа, луѓето кои не внесуваат доволно течности добиваат проблеми со циркулацијата од исхраната со ананас.
Која храна е дозволена во диетата со ананас?
Дозволено е само свеж сок од ананас и ананас. Доколку е потребно, ова може да се разреди со минерална вода. Потрошувачката на ананас во конзерва е намуртена. Конзервиран ананас е обезбеден со засладен сок. Овој има повеќе калории. Покрај тоа, некои од содржаните витамини се уништуваат со обработка на прстените од ананас.
За кого е погодна диетата со ананас?
На ова прашање не е тешко да се одговори. Како моно или диета за несреќи, диетата со ананас е многу еднострана. Ако сакате да се држите до оваа диета еден ден како здрава личност, сигурно нема да имате проблеми со неа. Три дена се исто така сосема изводливи. Сепак, треба да се очекува дека постигнатата губење на тежината наскоро ќе биде поништена од јо-јо ефектот. Прашањето е дали диетата со ананас треба да се вброи меѓу препорачаните диети со молња.
Овошните киселини од ананас може да доведат до несакани ослободувања на токсини кај еколошки болни луѓе со проблем со тешки метали. Истото важи и за луѓе со амалгамски пломби. Таквата изложеност на токсин може да се појави и кај инаку здрави луѓе. Мора да се претпостави дека скоро сите денес имаат складирано тешки метали во масно ткиво - на пример преку алуминиумски тави или алуминиумска фолија. Оваа диета исто така не е препорачлива за дијабетичари кои бараат инсулин.
Секоја еднострана мерка на диета доведува до кулинарна здодевност во одреден момент. Во случај на диета со ананас, постои и ризик од несакани несакани ефекти како што се дијареја, гасови или лош здив. Често се појавуваат киселински подригнување, гадење, флуктуации на шеќер во крвта, проблеми со циркулацијата, проблеми со концентрацијата или главоболки. Покрај тоа, постои ризик од дефицит на хранливи материи ако едностраната моно диета се одржи подолго време. Губење на мускулите и желба за храна се добро познати последици од оваа диета.
Недоволно снабдување со витамини и минерали, протеини и влакна ја прави диетата со ананас да изгледа нездраво и несоодветно за долги мерки на диета. Цената на слабеењето е релативно висока доколку оваа диета се следи повеќе од три дена. Сепак, брзото топење на вишокот килограми е загарантирано. Притоа, организмот првенствено губи задржување на водата. Масните влошки се делумно само десеткувани.
Во овој поглед, таа е погодна само за оваа диета ако се спроведува само еден или максимум три дена. Од нутриционистичка гледна точка, диетата со ананас не се препорачува.
Како изгледа планот за исхрана за диета со ананас?
Планот за исхрана за тридневна диета е едноставен. Покрај сокот од ананас и свеж ананас, ништо друго не е на менито. Инаку, дозволено е само минерална вода и билен чај.
Појадок: половина свеж ананас, минерална вода или билен чај
Напладне: цел свеж ананас, минерална вода
Ужина: чаша сок од ананас
Вечера: половина ананас, минерална вода или билен чај
Појадок: половина свеж ананас, минерална вода или билен чај
Напладне: цел свеж ананас, минерална вода
Ужина: чаша сок од ананас
Вечера: половина ананас, минерална вода или билен чај
Појадок: половина свеж ананас, минерална вода или билен чај
Напладне: цел свеж ананас, минерална вода
Ужина: чаша сок од ананас
Вечера: половина ананас, минерална вода или билен чај
За жал, едностраното мени на диетата со ананас не дозволува ништо друго.