Диета со авокадо! Ослободете се од вишокот килограми и намалете го холестеролот; За 20 години

За време на празниците, секој добива повеќе килограми од вообичаеното, поради обилните оброци што доаѓаат по долг период на пост. Значи, ако сакате да изгубите тежина, препорачливо е да го сторите тоа во топла сезона затоа што е полесно. Добра стратегија во борбата против вишокот килограми е диетата со авокадо, бидејќи има многу придобивки за организмот.

Не само што ќе изгубите значителна тежина, туку и ќе се ослободите од мастите во крвта што предизвикуваат срцеви заболувања. Истражувачите тврдат дека едно авокадо на ден ги заменува нездравите маснотии во исхраната со корисни, „пријателски“ за срцето и фигурата, според докторулзилеи.ро.

Вкусен рецепт за диета со авокадо

состојки:

• јадрото на авокадото
• половина лута пиперка
• половина мал кромид
• лажица маслиново масло
• сок од 1/4 лимон или вар
• сол бибер

Начин на подготовка:

За почеток, ситно исечкајте го кромидот и лутата пиперка (без семиња). Потоа, сите состојки (јадро од авокадо, кромид, лута пиперка, сок од лимон, маслиново масло, сол и бибер) нежно се мешаат сè додека не стане хомогена паста. Потоа пробајте ја смесата за да видите дали треба да додадете повеќе сол или сок од лимон.

---