Диета со балерина Вие губите еден килограм на ден

Со диетата „Балерина“ можете да изгубите до еден килограм на ден. Ние ви кажуваме кое мени треба да го следите, но исто така и кои се предностите и недостатоците на оваа диета. Ние исто така го тестиравме и ви го кажуваме од сопственото искуство мислењето за тоа.

Диетата што ја презентираме подолу е многу драстична: со нејзина помош можете да изгубите до еден килограм на ден. Дали присуствувате на важен настан и не можете да се вклопите во облеката што сакате да ја носите? Тогаш овој напис може да ви помогне.

„Балерина“ е диета погодна за оние кои сакаат брзо да ослабат, но не и многу. Таа е наменета за пациенти со прекумерна тежина на кои им е потребна хируршка интервенција. Бидејќи бројот на калории е многу мал, пациентите брзо губат неколку килограми пред операцијата.

Се разбира, оваа диета можете да ја задржите доколку немате здравствени проблеми - но не и доколку сакате да изгубите повеќе од 2-3 килограми. Покрај тоа, внимателно прочитајте ги информациите што ги објавуваме подолу.

Диета "Балерина" - мени

Еве што треба да јадете за да изгубите килограм дневно:

08:00 - шолја кафе без шеќер и без млеко
10:00 - 2 варени јајца (на нив може да ставите сол или сок од лимон)
12:00 часот - чаша сок од домати
14:00 - 100 грама посно месо на скара ИЛИ парче тост
16:00 часот - јаболко
18:00 - 100 грама кравјо, овчо или козјо сирење

Во зависност од распоредот, диетата можете да ја започнете во некое друго време, на пример во 7:30 или 9:00 часот. Но, многу е важно да се има таа двочасовна пауза помеѓу оброците.

Важни информации пред да започнете со диета

Диетата "Балерина" трае најмногу 3 дена. Ако сакате да изгубите повеќе тежина, направете пауза неколку дена пред да ја повторите диетата.
Ако страдате од анемија, проблеми со бубрезите, недостаток на магнезиум или витамини, оваа диета не е за вас.
Пред да започнете со оваа (или која било друга) диета, добро е да разговарате со лекар (нутриционист). Тој може да препорача вистинска диета за вас.
Не заборавајте да хидрирате. Пијте најмалку два литра вода секој ден.

Диета "Балерина" - предности и недостатоци

многу ефикасна диета, со која брзо слабеете
не ви требаат специјални производи или состојки што не можете лесно да ги најдете на пазарот
не чини многу
не мора многу да готвите
лесен за чување дури и ако одите на работа или сте многу зафатени

тоа не е здрава исхрана што треба да се чува долго време
предложеното мени не ја покрива потребата за витамини и хранливи материи што му се потребни на вашето тело дневно
многу ограничувачки и, особено во првите 1-2 дена, тешко да се следат
ако го чувате повеќе од 2-3 дена, може да се појави јојо-ефект и брзо да добиете тежина назад; дури и ако го чувате само за кратко време, важно е да бидете внимателни колку јадете по завршувањето на диетата

Диета, збогум! Едноставни трикови кои помагаат да изгубите тежина

Ја тестирав диетата Балерина - тоа е мое мислење

Особено првиот ден ми беше многу тешко да ја следам диетата. Веројатно исто како психолошка реакција, помеѓу оброците секогаш имав впечаток дека сум гладен. Вечерта добив „глад од волк“.

Многу ми помогна што има фиксни часови кога да јадам - затоа што бев подисциплинирана. Покрај тоа, кога се измерив следниот ден и го видов резултатот, бев уште помотивиран да ја следам диетата. Затоа што навистина работи! Не е само лага како што често наоѓаме во реклами за разни диететски производи. Имав дури денови кога изгубив малку повеќе од еден килограм.

Веројатно ќе се запрашате што се случува ако „измамите“. Јас сменив некои работи:

кога немав сок од домати дома, пиев свеж сок од портокал (пази, не Фанта итн.)
ако бев крајно гладен навечер, јадев салата
бидејќи сокот од домати понекогаш ми гореше стомакот, јас изедов две парчиња тост во 14 часот (помага против изгореници)

И покрај тоа, изгубив фунта, но не и килограм на ден. Во зависност од тоа што сменив, односно бројот на калории, изгубив 500-800 грама на ден.

Неколку дена имав вртоглавица или главоболка, веројатно од глад. Но, признавам дека дури и не пиев доволно вода. Генерално, непријатниот дел исчезна по првите 2 дена.

Ова е диета што би ја земал повторно, но не повеќе од 3 дена по ред. Резултатите се импресивни. Но, тоа воопшто не помага, ако платената цена се здравствени проблеми или брзо зголемување на телесната тежина, откако телото ќе се навикне на низок број на калории. Јас повеќе би го препорачал како премин кон поздрав живот: особено оние кои не можат да спортуваат поради телесната тежина можат да ја користат оваа диета за да ослабнат неколку килограми. После тоа, во следната фаза да вежбате повеќе и да се храните поздраво.