Диета со банана - која е вистината за концептот на диета за да се биде здрав на работа; Здравствениот блог
Повеќе моќ на работното место
Диета со банана - што е тоа за концептот на диета
10 ноември 2009 година од Ридел
Јадењето појадок како крал, ручекот како благородник и вечерата како просјак е стара нутриционистичка мудрост. Ако верувате во концепт за јапонска диета, кралевите би морале да користеле банани исклучиво во минатото. Барем една банана треба да биде доволна за појадок за да изгубите тежина за кратко време.
Метаболизмот е стимулиран
Една банана за појадок треба да го стимулира метаболизмот на таков начин што во спротивно можете да јадете нормално, а сепак да гледате како се топат килограмите. Барем така тврди Јапонецот Хитоши Ватанабе. Неговата канцелариска работа значително го натера. Неговата девојка тогаш го освести за концептот на диета со кој изгуби 13 килограми за само 6 месеци.
Недостаток на банана во Јапонија
Ватанабе напиша книга за неговата диета со банани и предизвика вистински бум на банана во Јапонија. Понекогаш овошјето беше дури и оскудно или чинеше до 70 центи по овошје.
Што стои зад диетата со банана
За ензимите во бананата се вели дека стимулираат варење. Како резултат, метаболизмот треба да работи со полна брзина цел ден, за да можете инаку да јадете што сакате без да се здебелите. Банана и чаша вода за појадок веќе снема. Тоа е теоријата. Заедно со водата, диеталните влакна во бананата треба да се спротивстават на можниот запек.
Ватанабе исто така советува да избегнувате слатки и десерти и да вечерате пред 20 часот. Тоа е концептот на диета со банана.
Критика на диетата со банана
Тоа е теоријата. Но, бананите се богати со фруктоза и јаглехидрати. Ова ги зголемува нивоата на инсулин, што е поверојатно да предизвика глад. Покрај тоа, бананата ја инхибира загубата на маснотии. Ефектот на ензимите врз тежината продолжува да биде многу контроверзна тема, на која нема значајни студии. Така, може да се претпостави дека свесната употреба на диетата во Ватанабе доведе до губење на тежината. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) исто така го претпоставува ова.
Заклучок
Но, нема ништо против јадење барем една банана на ден. Бананите се богати со калиум и магнезиум и се многу сварлив извор на енергија. Не беше за ништо што некогаш беше избрано од Светската здравствена организација како „плод на овошјето“. Сомнително е дали е погоден како основа за диета.
Фото: Јирген Акер на pixelio.de
Објавено во 2 исхрана | коментира
1 реакција на „Диетата со банана - што е со концептот на диета“
ох човече како ги мразам диетиве, тотално срање се. Дури и со најдобра волја на светот, не можам да замислам дека банана за појадок може да доведе до посакувана тежина ако продолжите да јадете нормално. Кога луѓето сфаќаат дека за да ослабете треба едноставно да направите нешто и да јадете повеќе од обична банана наутро. Најдобро е воопшто да не бидете со прекумерна тежина, а ако имате неколку килограми премногу, тогаш мора да излезете и да џогирате и да размислите суштински за вашата исхрана. нема чудесни лекови и чудесна диета. Да се живее одржливо здраво е единствениот разумен чекор.
Остави коментар
Здравствениот блог
Здраво на работа - здравствен блог
Повеќе моќ на работното место.
Здравствениот блог на дипломиран спортски научник и спортски новинар Кристијан Ридел. Досега се направени 1.421 објава и 455 коментари.