Диета со банана

ДИЕТА. Диетата со банана има јапонско потекло и е еден од најефикасните начини за брзо губење на вишокот килограми. Се разбира, ова не е многу голем број килограми, бидејќи, како и секоја друга диета, не се препорачува да се следи подолго време. Но, ако сакате да изгубите 4-5 кг за неколку дена, диетата со банана е она што го барате. Има неколку варијанти, но избравме 3 од нив, траат 2 недели, соодветно 3 дена.

ДИЕТА. Дознајте понатаму што вклучува диетата со банана, од што се состои секоја од нејзините 3 варијанти и какви придобивки носи бананата за здравјето.

ДИЕТА. Бананата е многу богата со витамини и минерали и делува на позитивен начин на расположение благодарение на високата концентрација на витамин Б. Препорачливо е да се консумира банана пред и по физички напор бидејќи е многу добар извор на енергија. Бананите исто така помагаат во зајакнување на структурата на коските, го поддржуваат имунитетот, го подобруваат варењето и го стимулираат метаболизмот.

ДИЕТА. Во овој случај, јадете 1-2 банани пред секој главен оброк (пожелно е да јадете 2 банани пред појадок, 2 пред ручек и само една пред вечера). Бананата е овошје богато со растителни влакна, чувството на ситост ќе се појави брзо, така што повеќе нема да чувствувате потреба да јадете многу на трпезата. Очигледно, избраната храна ќе мора да биде меѓу здравите. Препораката во врска со потрошувачката на само едно јадење на секој оброк останува валидна.

---