Диета со BCM ставена на тест

од Дани Ајкемаер Објавено на 16 март 2014 година Ажурирано на 20 јули 2017 година

[Приказ]

Во моментов ја тестирам диетата БЦМ. Можев да нарачам почетен пакет за период од четири недели по повластена цена за повластена цена. Овој почетен комплет за диета со БКМ содржеше:

1 x BCM започне во првите два дена
1 x BCM Специјално за помеѓу (супа од билки)
1 x BCM Основно чоколадо
1 x BCM Основна ванила
3 x BCM ленти за мусли (чоколадо, јогурт, брусница)
1 x шејкер BCM

Општи информации за исхраната со БКМ:

Диетата БЦМ се заснова на фактот дека трошите многу помалку калории дневно отколку што навистина му се потребни на организмот. На пример, ако сакате да изгубите килограм, мора да заштедите околу 7.000 (!) Калории. За време на диетата со БКМ, трошите само околу 1.000 калории на ден.

Програмата е структурирана на таков начин што заменувате два оброка со производи на BCM. Основните тресења, на пример, имаат само 220 kcal по порција. Третиот оброк се подготвува како и обично, иако секако мора да се осигура дека главната компонента на овој домашен оброк е овошје или зеленчук и дека е подготвен со малку маснотии. Овој трет оброк мора да има максимум 600 kcal.

Ја започнувате диетата со БКМ со почетокот на БКМ. Конзервата е доволна точно два дена. После овие „денови на навикнување“ започнувате со вистинската диета и јадете три оброка. Ако сте на мислење дека фазата на слабеење заврши, т.е. сте ја постигнале претходно дефинираната цел, само еден оброк заменувате со производи на BCM. Ова е да се спречи јо-јо ефект.

Првите два дена на исхраната со БКМ:

Како што споменавме погоре, BCM диетата ја започнувате со два дена навикнување, на кои консумирате само BCM Start. Во шејкерот додадете 200 мл вода и 4 супени лажици стартер во прав, протресете го и испијте го пијалокот. Има малку вкус на ванила, но има многу брашно или конзистентност на пастата за позадина. Овој пијалок потоа се консумира пет пати на ден. Развиена е според принципите на исхраната и содржи многу висококвалитетни млечни протеини, како и витамини, минерали и елементи во трагови.

Првите два дена беа - со сета почит - крајно непријатни и беа придружени со тешки грчеви во стомакот. Пред да започнам со диета со БКМ, бев свесен дека варењето ќе полуди, бидејќи веќе неколку пати бев на диета со конкурентскиот производ „Алма ***“. Но, овие страшни грчеви во стомакот навистина не беа убави и крајно непријатни. Не е добар почеток на диета.

Почеток на фазата на слабеење со BCM:

Така, јас бев среќен кога завршија првите два дена. Сега би можел да започнам со фазата на губење на тежината и да заменам два оброка со производи за BCM. За третиот оброк има неколку убави рецепти во упатството, како и пирамида со храна што покажува која храна е добра во исхраната и која треба да се користи само во мали количини. Всушност ништо ново, малку месо, сирење и маснотии, но многу овошје и зеленчук. Вие всушност го знаете тоа, но честопати го заборавате секојдневно. Диетата БЦМ едноставно ги враќа овие информации во фокусот, бидејќи природно сакате да јадете свесно и соодветно како дел од диетата.

Според мое мислење, одличен образ е што прирачникот за диета не беше вклучен во испораката на производот како печатена верзија. Вие всушност мораше да го преземете како pdf и да го испечатите. Дури и по поволна цена, ова е едноставно неверојатно.

Во прилог на рецептите од упатството, извадив стара книга за готвење WeightWatchers и избрав неколку вкусни рецепти за следните неколку дена.

Сега накратко ќе ве запознаам со индивидуалните производи на BCM:

BCM Basic ванила и чоколадо:

За време на мојата диета, ги заменив првите два оброка со производи од БКМ и ги готвев свежи навечер. Повеќето од моите оброци ги заменив со милкшејкот „BCM Basic“.

За да го направите ова, додадете 300 ml млеко со малку маснотии и две натрупани лажици BCM Basic во шејкерот, протресете го и пијте го млечниот пијалок веднаш. Меѓу индивидуалните оброци секогаш треба да има период од четири до шест часа.

Шејковите се исклучително кремасти откако добро ги тресат. Варијантата „Ванила“ на почетокот има вкус на „Алма ***“. Потоа, вие согледувате сенка на ванила. Досадно е и скоро невкусно. Чоколадниот шејк, пак, е супер вкусен. Јас дури би сакал да го пијам секој ден во иднина. Има вкус на навистина добар чоколаден милкшејк.

Со овие шејкови - како што споменавме погоре - трошите 220 kcal по оброк. Пијалоците исто така обезбедуваат 26% од препорачаната дневна доза на важни витамини и минерали. Особено е важно да се пијат доволно течности (најмалку 2 литри пијалоци без калории) за време на диетата.

И во текот на оваа фаза, постојано имав проблеми со стомакот и, пред сè, моето варење полуде целосно од почетокот на диетата. Понекогаш имам тенденција да бидам запек, понекогаш се случува спротивното.

Се навикнувате на периодите помеѓу оброците кога ви е дозволено да пиете пијалоци само многу брзо. Некако, честопати се чувствував слабо и уморно откако започнав со диетата. Тоа работеше подобро и подобро со „Алм ***“, иако ги заменив сите оброци со пијалоци најмалку две до три недели на оваа диета.

BCM Special, арома на билки:

Специјалниот прав BCM е наменет да избегне желби и да ги премости периодите помеѓу оброците. За да го направите ова, измешајте три лажички прашок во 250 мл топла вода. Овој прашок е формулиран и според нутритивно-физиолошките наоди и содржи важни витамини, минерали и елементи во трагови.

Овој „пијалок помеѓу“ е неверојатно вкусен. Тоа е многу силна супа со вкусни билки. Толку е вкусно што мојот партнер „украде“ чаша или две. Ако сте биле гладни помеѓу оброците, тогаш ова навистина би можело успешно да се избори со BCM Special.

Основни ленти за мусли на BCM:

Освен со шејкови, оброк може да се сервира и со бар со гранола BCM Basic. Ги добив следниве три сорти како дел од мојот почетен пакет:

Чоколадо остри
Јошлив јасен
Остра брусница

Секој пакет содржи три решетки. Тие исто така содржат важни витамини, минерали и елементи во трагови и можат да го заменат целосниот оброк. Секако, бев среќен што можев да прескокнам шејк и наместо тоа да јадам гранола. Но, морам да кажам дека откако ги испробав решетките, претпочитав да ги пијам шејковите.

Тие се варварски слатки и крајно лепливи. Всушност, тие се толку лепливи што сакате или мора да ги миете забите веднаш по потрошувачката (во спротивно може да постои ризик од расипување на забите). Да бидам искрен, никогаш не сум јадел вакви решетки од гранола. И, не можете да кажете повеќе од слатко и лепливо за вкусот на решетките. Со Choco-Crisp-Bars можете барем да го вкусите чоколадото. Со другите две варијанти, не може да се идентификува друг вкус.

Патем: се разбира, знам дека не мора сè да има добар вкус во диета со додатоци во исхраната. Но, извинете, овие решетки воопшто не работат - барем за мојот вкус. Поради екстремната сладост, мислата спроведена во главата „Одам на диета!“ Е сведена на апсурд. Единствените позитивни ефекти: Гладот е задоволен од решетките и тие лесно се носат со вас (подобро од тресењата), бидејќи јас сум често на службени патувања.

Но, сега би сакал да ви претставам еден рецепт што го открив за време на диетата, кој едвај има калории и ќе стане дел од нашето мени во иднина, бидејќи е едноставно вкусен:

Исполнета матична зелка:

Состојки за 4 лица:

4 големи колераби
1 мало филе од пилешки гради
4 кромиди
100 гр печурки
2 мали моркови
100 гр аспарагус (од теглата)
4 лажици кисела павлака
1 нотка морско оревче
1 лажичка сок од лимон
Бибер сол
8 лажици рендано сирење (светло)

Подготовка:

Излупете и издлабете ја колбрабата (по можност со многу силна лажица или јака топка сладолед) и коцкајте го месото од колераби. Потоа, претходно гответе ги колбрабите околу 15 минути во доволна количина солена вода, соберете околу 150 ml од овој материјал за готвење. Засечете го филето од пилешки гради, кромид и печурки, исечете ги морковите на мали парчиња. Пржете ги коцките месо во премачкана тава без маснотии и лесно пиперка. Потоа додадете зеленчук (вклучително и коцки од колера) и кратко соте. Истурете вода од колера и варете 10 минути со затворен капак. Потоа промешајте ја павлаката, зачинете со морско оревче, сок од лимон, бибер и сол. На крај, додадете аспарагус исечен на парчиња. Ставете ја издлабената и претходно зготвена колера во сад за печење, наполнете ја смесата со месо и зеленчук, распределете ја преостанатата смеса околу колерба и потоа посипете со сирење. Потоа гратирајте на 200 ° C (горна и долна топлина) околу 15 минути.

ЗАКЛУЧОК Програма за исхрана на БКМ:

Keepе го сторам кратко и слатко тука: Програмата за исхрана на БКМ е апсолутно разочарување за мене. Внимателно ги следев упатствата за спроведување на оваа диета. Сепак, постојано се борев со проблеми со желудникот и дигестивниот систем. Ваква диета навистина не е забавна. Никогаш порано немав вакви проблеми на оваа скала и пробав неколку диети.

Успехот остава и многу да се посакува. За три недели колку што ја следам програмата за исхрана на БКМ, изгубив само три килограми. Имав поголем успех со другите диети. Пред сè, јас сум и ќе останам обожавател на „Алма ***“, дури и ако вкусот на шејковите се тресе за првите неколку дена. Но, се навикнавте.

Понатаму - како што е веќе опишано погоре - сметам дека е едноставно неверојатно дека треба сами да го испечатите прирачникот за диета (или да го нарачате за 3,40 евра номинален надомест). Почетниот пакет BCM за еден месец чини 149,00 ЕУР. Таков прирачник треба да биде дел од испораката, нели?

Сепак, позитивно е што BCM постави бесплатен број за поддршка што може да се искористи за да се добие совет. Покрај тоа, успехот или упорноста се поддржани и од редовни електронски пораки од BCM, кои треба да мотивираат (секако со заден мотив за продажба на дополнителни производи што се нудат директно во е-поштата).

Програмата за диета BCM ви помага и да јадете посвесно.

Поради овие опции за поддршка и вкусниот чоколаден шејк, како и специјалниот BCM, програмата за диета на BCM добива два од пет „крзнести носеви“ на кои многу добро мислам. Јас дефинитивно нема да ја продолжам оваа програма и нема да ја препорачам никому.