Диета со бела зелка - најпопуларниот рецепт на Балканот

1.Изрендајте бела зелка. Исечете ги морковите и пиперките на мали парчиња. Ставете ги сите состојки во тенџере. и варете на тивок оган 20 до 30 минути. Посипете со магдонос и јадете на секои 7 дена. гответе нова супа ако е потребно.

рецепт

2.1 ден: колку човек ќе биде = овошје - овошје (по можност диња и лубеници со медлови - без банани) и 1-3 чинии супа.

3.2 ден: Краставица од зеленчук, домат, зелена салата и 1 до 3 чинии супа.

4-ти.3 ден: Овошје - овошје и зеленчук - краставица, домат) и 1 до 3 чинии супа.

5.4 ден: 1 литар јогурт - 3 банани или овошје по желба. 1-3 чинии супа.

6-ти.5-ти ден: 300 - 600 гр Месо по ваш избор со 6 домати; 1- 3 чинии супа.

7-ми.6. ден: 300 - 600 гр. Месо по ваш избор со салата (без мајонез) и 1-3 чинии супа.

8-ми.6-ти ден: ориз и салата цел ден; 1- 3 чинии супа.

9.Исчезнаа 4 килограми за една недела. Нема јо-јо ефект. но кој сум на пазарот. повеќе не може да гледа бела зелка.;) Разговарајте со докторот и спортувајте додека држите диета.

10.Како поддршка. 1- 2 капсули од јаболков оцет. и против кора од портокал: Измешајте 50ml масло од јојоба, 10 ml масло од лимон, 2 лажици маслиново масло . нанесете крем на проблематичните области наутро и навечер.