Диета со бенигна хипертрофија на простатата Медицински журнал за здравје
Општост
причини
Причините за бенигна хипертрофија на простатата често вклучуваат присуство на голем број фактори на ризик:
Нутриционистички последици
Некои студии во Кина сугерираат дека прекумерниот внес на протеини, особено оние од животинско потекло, може да биде фактор на ризик за бенигна хиперплазија на простатата.
Во овие студии, мажите постари од 60 години кои живееле во рурални области и претежно растителна диета покажале ниско ниво бенигна хиперплазија на простатата во споредба со граѓаните кои консумираат повеќе животински протеини.
Студија на јапонски натурализирани мажи во Америка откри силна поврзаност помеѓу бенигна хипертрофија на простатата и внесот на етил алкохол. Во истиот проект, корелацијата помеѓу болеста и потрошувачката на говедско месо беше послаба.
Во проспективна студија спроведена во САД (Студија за следење на здравствените работници), истражувачите откриле скромна врска помеѓу тешката бенигна хипертрофија на простатата и прекумерното внесување протеини и вкупни калории, но не и маснотии.
Исто така, постојат епидемиолошки докази кои го поврзуваат аденомот на простатата со метаболичкиот синдром. Превенцијата од: дебелина, хипергликемија или дијабетес мелитус тип 2, хипертриглицеридемија, ЛДЛ хиперхолестеролемија и хипертензија се смета за заштитен фактор против бениген аденом на простата.
На диета за хипертрофија на простата е превентивна.
Главните поенти на овој систем на храна се:
- Елиминација на алкохол или глобално намалување на границата дозволена со упатствата.
- Биланс на храна и снабдување со енергија во границите на нормалноста; во случај на дебелина, потребно е намалување на калориите за губење на тежината.
- Умереност на глобалната компонента на протеините.
- Разградување на протеините: 2/3 од растително потекло и 1/3 од животинско потекло.
пијат
Етил алкохолот е молекула произведена од квасец Сахаромицес за време на ферментацијата на јаглехидратите.
Човечкиот организам НЕ МОANЕ да го користи за енергетски цели. Црниот дроб го претвора во масни киселини, кои се таложат внатре и во масното ткиво. Поради оваа причина, вишокот алкохол е во корелација со замастен црн дроб и дебелина.
Етилизмот, исто така, предизвикува психофизичка зависност и системска интоксикација во однос на степенот на злоупотреба.
Токсичните ефекти врз ткивата влијаат главно на мозокот, обвивката на дигестивниот тракт и црниот дроб. Етил алкохолот е штетен и за фетусот во развој кај бремени жени.
Општо се препорачува умерена употреба. Истражувачките институции препорачуваат различни нивоа засновани на возраст, пол и посебни или патолошки физиолошки состојби.
Под претпоставка дека единствената безопасна доза на етил алкохол е 0, можеме да го кажеме ова:
„ЗДРАВ, возрасен маж не треба да надминува 2-3 единици за злоупотреба на алкохол на ден, по можност со главни оброци.
Една алкохолна единица одговара на 125мл чаша вино или 330мл руса или 40мл алкохол. Количината на алкохол во алкохолна единица е околу 12 g.
Оние кои сакаат да спречат бенигна хиперплазија на простатата, треба да се ограничат на препорачаната дневна доза; но темелна дијагноза предвидува целосно укинување на алкохолот “.
Калории и дебелина
Дебелината може да се дефинира како вишок на масно ткиво, што ја зголемува телесната тежина над нормалните граници.
Масното ткиво е енергетска резерва на маснотии, што се зголемува со вишок калории; Овие се снабдуваат со: липиди, јаглехидрати, протеини и алкохол.
Дебелината е промовирана од седентарен начин на живот, нерамнотежа во исхраната, алкохолизам и консумација на нездрава храна.
Најтешките форми на прекумерна тежина се нарекуваат дебелина. Тоа е фактор на ризик за многу метаболички болести, имено: хипергликемија, ЛДЛ (лош) холестерол, триглицеридемија и артериска хипертензија.
Вишокот тежина се проценува со користење на различни методи и за обични луѓе главно со пресметување на индексот на телесна маса (БМИ) во англискиот БМИ. Вишокот тежина што е правилно кажано, се потврдува со резултат еднаков или поголем од 25; Од 30 состојбата се нарекува дебелина.
За борба против дебелината и намалување на ризикот од бенигна хипертрофија на простатата, потребно е да се направат прилагодувања на животниот стил; на пример:
- Поставете помалку калории од оние што ќе ви овозможат да одржувате постојана тежина.
- Балансирајте ја диетата што избегнува вишок јаглени хидрати и масти.
- Елиминирајте ја нездравата храна.
- Елиминирање на злоупотребата на алкохол.
- Изведете моторни активности секој ден.
протеини
| Вид на храна | Фреквенција на потрошувачка | ПОРЦИЈА |
| Свежо месо | 2 пати неделно | 100 гр |
| Конзервирано месо | 1-2 пати неделно | 50гр |
| Свежи производи од риба | 2 пати неделно | 150гр |
| Зачувани производи од риба | 1-2 пати неделно | 50гр |
| Цели јајца | 1-2 пати неделно | 50гр |
| Млеко и јогурт | Два пати на ден | 125-150мл |
| крем сирење | 1-2 пати неделно | 100 гр |
| Зачинети сирења | 1-2 пати неделно | 50гр |
Забелешка. Делови од месо, риба, јајца и сирење сметаат ЦЕЛО ако се користат како главен оброк (на пр. Втор оброк на вечера).
Напротив, тие треба да се преполоват ако имаат помалку важна функција (на пр. Мало јадење по првиот курс за ручек).