Диета со бомбици од краставици

Краставиците имаат висока содржина на вода (95%), ензими, витамини (А, Б1, Б2 и Ц), натриум, калиум, калциум, фосфор, железо, цинк, манган и јод. Лекот со овој зеленчук е многу препорачлив затоа што е добар прочистувач, помага да се евакуира задржаната вода, да се растворат урична киселина и урати и да се отстранат токсичните материи од телото. Покрај тоа, има антиинфламаторно дејство.

краставици

Секој знае дека во диетата најважно е да се елиминира и да не се депонира. Краставицата е совршен зеленчук за чистење на дигестивниот тракт, бидејќи го стимулира и олеснува цревниот транзит, проблем вообичаен кај многу жени, особено за време на диета, но и за време на бременост и менопауза, пишува докторулзилеи.ро.

Бидејќи е малку калоричен, само 10 kcal на 100 грама, овој зеленчук може да се консумира во која било количина што сакате. За оние кои се подготвуваат да го поминат својот одмор на море и им е потребна брза диета со безбедни ефекти, го препорачуваме дводневниот лек со краставици, по што ќе изгубите околу два килограми.

Појадок: парче леб со семиња, лажичка путер и 200 грама краставица со зелена боја.
Ужина: 125 грама кефир, измешан со краставица и сок од лимон.

Ручек: полнети краставици - излупете краставица, а крем сирењето и кремот се мешаат со сок од лимон, сецкан кромид и копра. Оставете да се излади и наполнете ја краставицата.

Ужина: свежи краставици со зелена боја - неограничен.

Вечера: рендан компир - 200 грама компир и 200 грама зеленчук, по желба. Тие се варат, потоа се мешаат со шунка, малку млеко и зачини по вкус. Ставете рендано сирење одозгора и печете во рерна.

Појадок: 30 грама мусли со 100 грама овошје по ваш избор и 150 грама јогурт.

Ручек: говедско месо со краставица - 80 грама говедско филе без маснотии, два мали варени компири, магдонос и краставица.

Вечера: компир салата со краставица - 200 грама варен компир и краставица сецкани и мешани.
Одозгора ставете сос направен од сок од лимон, заедно со две лажици млеко, сенф, бибер и сецкан зелен кромид. (извор)

ПОГЛЕДНЕТЕ ИСТО: 13 ПРОМЕНИ ВО ВАШИТЕ ОБИЧНИ НАЧИНИ КОИ THЕ ГАРАНТИРААТ СЛАБОСТ!

Споделете го овој напис! Ви благодариме!