Диета со боровинки

Боровинките се меѓу најдобрите овошја за нашето здравје. Тие содржат витамини, минерали и многу антиоксиданти, а покрај тоа, сега пазарите се полни со овие мали и шарени овошја.

Појадок: салата од домати со магдонос
Ужина: сок од боровинка
Ручек: пилешки гради со печурки во тавата
Вечера: 2 сезонски овошја

Петок

Вечера брусница

Појадок: кафе без шеќер, боровинки
Ужина: бадеми
Ручек: салата од туна со семе од лен
Вечера: сок од брусница, лента за житни култури

Сабота

Појадок: зелен чај, овошна салата
Ужина: 1 варено јајце, парче шунка
Ручек: сурова салата и лесна супа од зеленчук
Вечера: сок од брусница

Недела

Појадок: кафе со обезмастено млеко, јогурт со житарици и овошје
Ужина: парче црно чоколадо
Ручек: говедско месо на скара со зелена салата
Вечера: сок од брусница