Диета со Брижит Колку добро работи класичниот слабеење FIT FOR FUN
Популарен со години и неопходен дел од историјата на диети: диета Брижит. FIT FOR FUN одблизу ја разгледува едноставната и практична класична ...
Диета на Брижит: принцип
Оние кои сакаат да ослабат најдобро е да користат диетална книга од серијата книги Брижит. Сега има доста, бидејќи експертите за диета Брижит постојано ги развиваат своите рецепти за успех. Голем хит во моментов е варијанта на диета со малку маснотии во која корисниците повеќе не мора да бројат калории. Наместо тоа, содржината на маснотии се дава за секој рецепт - пропорционално на една личност. Овошје, салата, цели зрна и млечни производи со малку маснотии се на менито секој ден, со што се обезбедува разновидност и урамнотежена исхрана. Друг плус: состојките не се егзотични, можете да ги набавите во секој супермаркет. Сепак, треба да бидете подготвени целосно да се откажете од алкохолот. Наместо да пиете вода, сокови и чаеви. Авторите препорачуваат и нежна програма за вежбање.
Диета на Брижит: практичност
Диетата Брижит се карактеризира со високо ниво на соодветност за секојдневна употреба. Јасни списоци за купување и снабдување, едноставни рецепти за рецепти и „кујнски трикови“ - сè е смислено. Лекот за слабеење е исто така идеален за целото семејство. Нема незгодно броење калории - вие само се држите до прецизно пресметаните рецепти. Друг плус: дневните планови се јасно структурирани и садовите се разновидни. Состојките со нивниот избалансиран однос на јаглени хидрати, протеини и маснотии припаѓаат на секоја листа за шопинг дури и по завршувањето на диетата. Сè што треба да направите е да намалите храна со многу маснотии.
Диета на Брижит: Калории
помеѓу 1000 и 1300 kcal на ден
Диета на Брижит: Времетраење
Рецепти за по 14 дена, кои можат да се повторуваат толку често колку што е потребно
Диета на Брижит: Целокупната проценка
Диетата Брижит е толку позната и популарна со причина: употребата на храна богата со хранливи материи и практичните совети за купување и подготовка имаат ефект на учење за трајно здрава кујна. Поради урамнотежената исхрана, нема ризици по здравјето кога се користат ограничено време. Разновидноста на чинијата не дава шанса за фрустрација во исхраната, туку може да биде клучот за подобра, поздрава диета. Наша критика: Содржината на калории е премногу кратка на долг рок за да ги покрие сите потребни хранливи материи. И движењето е исто така занемарено. Варијанта со пропорција од 1200 до 1600 килокалории затоа би била подобра, особено ако спортувате и/или правите нешто за вашата кондиција. Тогаш килограмите нема да паднат брзо, но стабилно.