Диета со брусница изгубите 4 кг за 7 дена
Оригиналната приказна за Црвенкапа, разликите додадени од браќата Грим и значењето на шишето вино во корпата
ФОТО Познат пастор вмешан во огромен скандал: отпуштен од црквата по „пандемија“ пре adуба
Како го поминуваат времето жителите на најизолираниот остров во светот. Нема случаи на КОВИД-19
Неверојатни ефекти што се јавуваат во организмот ако често користите есенцијални масла
Ако сакате брусница, оние мали, црвени плодови со кисел вкус, можете да изгубите неколку вишок килограми со нивна помош. Овошјето е богато со антиоксиданти и хранливи материи. Препорачливо е да ги јадете како такви, а не со додатоци, бидејќи нема да имаат ист ефект.
Брусницата топи маснотии
Потекло од Северна Америка, брусницата го подобрува метаболизмот и дигестивниот систем, а тоа ќе ви помогне да изгубите тежина. Органските киселини од брусница ги раствораат масните наслаги во организмот. Покрај тоа, поради големиот број антиоксиданти, ќе имате поцврста кожа и помлад тен. Консумирајте ги во првиот дел од денот, особено наутро, за дополнителна енергија и виталност.
Сок од брусница, задоволство
Ако немате време да ги јадете во нивната природна состојба, подгответе сок од брусница и пијте што е можно повеќе. Пијалокот се добива од зрели брусница, но ако не ви се допаѓа вкусот, можете да го комбинирате со сок од јаболко. Сокот од брусница вреди да се испроба, особено ако сте на диета, бидејќи ќе ви обезбеди енергија во текот на денот и многу витамини, вклучувајќи витамин А, витамин Ц, бета-каротин, влакна, калциум, калиум, фосфор, манган и натриум. Покрај тоа, добро е да се знае дека овој сок ќе ве заштити од инфекции на уринарниот тракт и ќе спречи таложење на бактерии на theидовите на мочниот меур.
Ставете во форма со смути од брусница
Ако сокот од брусница е многу лесен за подготовка и има одличен вкус, пробајте смути од брусница. Веднаш ќе стане ваш омилен.
Рецепт за смути
3 четвртини чаша мраз
1 чаша бадемово млеко
1 лажичка џем од брусница
Ставете ги сите состојки во мешалка и измешајте. Getе добиете вкусен пијалок.
Диета со брусница
Наутро: неколку свежи брусница, парче леб од интегрално брашно со урда
Ужина: сок од брусница
Ужина: смути од брусница со јогурт
Внимателно!
Не смеете да јадете пецива, помфрит или брза храна. Фокусирајте се на посно месо, зеленчук и овошје во вашата исхрана.