Диета со бугарска пиперка

Еве го целосното мени за денови и оброци:

Наутро - салата со бугарска пиперка, 200 грама урда
Ручек - супа од домати, 2 пиперки полнети со ориз, зачинети со малку маснотии јогурт и зелена боја
Вечера - 2-3 печени пиперки со пилешко или говедско месо на скара

вторник

Наутро - салата од крофни, јогурт со малку маснотии, маслинки
Ручек - супа од домати, 2 пиперки полнети со ориз, зачинети со малку маснотии јогурт и зелена боја
Вечера - риба на скара или варена риба со бугарска пиперка, домат и салата од морков

Среда

Наутро - салата од бугарска пиперка, 200 грама посно пилешко или мисирка шунка
Ручек - супа од зеленчук, 2 пиперки полнети со ориз, зачинети со обесен јогурт и зелена боја
Вечера - пилешко на скара со крофни, природно или на скара

Утрото - салата од крофна, 2 варени јајца или изматени јајца без масло
Ручек - супа од зеленчук, 2 пиперки полнети со ориз, зачинети со малку маснотии јогурт и зелена боја
Вечера - 2-3 печени пиперки со пилешко или говедско месо на скара

Петок

Наутро - салата од бугарска пиперка, 200 грама урда
Ручек - пилешка супа, 2 пиперки полнети со ориз, зачинети со малку маснотии јогурт и зелена боја
Вечера - риба на скара или варена риба со бугарска пиперка, домат и салата од морков

Сабота

Утрото - салата од крофна, 2 варени јајца или изматени јајца без масло
Ручек - пилешко или риба на скара со ориз или брокула
Вечера - 2-3 печени пиперки со пилешко или говедско месо на скара

Недела

Наутро - салата од бугарска пиперка, 2 варени јајца или омлет без масло
Ручек - пилешко или риба на скара со ориз или брокула
Вечера - 2-3 печени пиперки со пилешко или говедско месо на скара

---