Диета со целер - минус 5 кг за 3 недели
Целерот е одлична храна за слабеење - ја зголемува диурезата, ја стимулира дренажата на жолчката, ја намалува гликозата во крвта и помага да се елиминира цревниот гас. Покрај тоа, тој има чудесно влијание врз општата состојба на телото. За време на диетата со целер, која трае три недели, исто така се дозволени овошје, зеленчук, посно пилешко и риба, јајца, јогурт и урда.
Варијанти на менија
Изберете појадок, ручек, вечера и ужинка и направете вкусно мени секој ден. Но, не консумирајте само јадења од целер во текот на денот, бидејќи не обезбедува количина на железо и калциум што ви требаат. Комбинирајте целер со млечни, рибни или пилешки и салати од зеленчук.
Појадок
[15 минути пред оброците, испијте чаша сок од целер: рендан корен од целер или лисја од целер измешани со рендани јаболка, краставици и рендан морков; можете да го засладите со мед, иако се препорачува да го пиете незасладено]
- сендвич со интегрален леб (со она што го сакате) ИЛИ
- омлет без масло + парче интегрален леб ИЛИ
- јогурт со малку маснотии
Ручек
[15 минути пред оброците, јадете салата од целер: 500 гр корен од целер + 250 гр пилешки гради + сок од лимон; можете да додадете рендано зелено јаболко, сол и бибер по вкус, или малку морков, магдонос или копра]
[15 минути пред оброците, јадете салата од целер]
- сурова зеленчукова салата (зелена салата, краставица, домати, гулаш, бугарска пиперка) со 4-5 коцки урда ИЛИ
- јогурт со малку маснотии или шолја млеко + парче интегрален леб со 2 парчиња посна шунка