Диета со целулит •
За нозете без целулит, важно е да се има правилна диета, меѓу другото. Ова осигурува дека водата не може да се собере пред се.
„Мастите и отпадните материи можат да се акумулираат во сврзното ткиво на жените подолго време, но за жал е идеално изградено за ова?“, Објаснува нутриционистката Никол Сејлер (www.nicoleseiler.at). „Кога ќе се додадат диети при уривање, вдлабнатините стануваат сè повеќе, наместо помалку . ? Вистинските хранливи состојки и неколку едноставни правила во исхраната можат да помогнат.
? Силициумската киселина (силициум) поддржува формирање и вкрстено поврзување на ткивото.
? Обрни внимание на природните извори (овес, просо, ориз од цели зрна, чај од конска опашка), телото може да го апсорбира ова подобро од препаратите.
? Витаминот Ц ја подобрува стабилноста на ткивото. Голем дел се наоѓа во агруми, но исто така и во пиперки, кисела зелка и колкови од роза.
? Елементот во трагови селен (во ореви, риби, грав) го штити сврзното ткиво од штетни материи и го спречува стареењето.
Протеин за клеточната структура
Правилното снабдување со протеини му помага на телото да изгради нови клетки и да ги зајакне старите. Количината е помалку важна од квалитетот. Мешавина од животинско потекло (месо, риба, јајца, млечни производи) и растителни протеини (мешунки, житарки, ореви) е идеална за рециклирање. За секој главен оброк, околу една четвртина од порцијата треба да биде протеинска.
Вишокот вода особено сака да се собира во нозете. Намалете ја солта и шеќерот; тие врзуваат вода во ткивото. Од друга страна, храната богата со калиум дехидрат (компири, зелена салата, банани, грозје), лути зачини го стимулираат целиот метаболизам.
Таен рецепт: еден ден за олеснување неделно. Јадете само овошје и зеленчук во текот на денот, суров или варен по вкус, ако е можно само зачинет со билки. Важно: во овие денови целосно изоставете алкохол, кафе и шеќер!
Или можете да испланирате програма за детоксикација од неколку дена.