Диета со чоколадо, тестенини и пуканки -, инспирација секој ден

Диетата вклучува чоколадни течности или додатоци во прав кои се мешаат со вода или млеко. Може да јадете секаков вид тестенини со нискокалорични и сосови со малку натриум. Може да јадете салати со нискокалоричен и без масен облекување, овошје и зеленчук, многу вода и пудинг без путер или сол (можете да ги зачините со зачини, паста од лук, соја сос, оцет или пармезан).

Дневно мени

Појадок (три варијанти): свежо овошје; Овошна салата; цели зрна со млеко и јагоди

Ужинка (11 часот): пуканки или овошје

Ручек (три опции): салата (со нискокалорично и масно облекување; салата со тестенини (со нискокалорично и масно облекување); шпагети

Ужинка (15 часот): пуканки; зеленчук; овошно смути (ставете половина замрзната банана, 125гр замрзнати праски или друго овошје и 250гр обезмастено млеко во блендер).

Вечера (три варијанти): фетучини со сос од домати со лук; салата; задушен зеленчук

Ужинка (околу 19 часот): пуканки; 28 грама чоколадо

Во текот на денот треба да консумирате минерална или обична вода или зелен чај.

---