Диета со цимет Вака зачинот ни помага да ослабиме
За секој што сака да исфрли неколку килограми до лето, циметот од сега треба да биде на менито. Ние ќе ви кажеме зошто тука ...
Циметот обично го знаеме како класичен Божиќен зачин што не треба да изостанува во нашиот десерт или чаи-лате во зима. Но, дури и во топлите месеци, вкусниот зачин не само што може да има навистина добар вкус, туку служи и како лековито растение кое има бројни позитивни својства за нашето тело. Бидејќи чудотворниот прав ни помага да согоруваме калории, го зајакнува метаболизмот, па дури и гарантира дека сме побрзо сити. Како точно циметот може да ви помогне да изгубите тежина, како најдобро да го интегрирате во вашата исхрана и сè што треба да знаете за зачинот, ние истражувавме за вас и ќе ви кажеме тука ...
Цимет зачин против маснотии: Затоа сега е на нашето мени
Како еден од најстарите зачини во светот, циметот е еден од нашите апсолутни фаворити кога станува збор за зачинување на нашите оброци и затоа не недостасува во нашата кујна долго време. Но, покрај неговиот супер вкусен вкус, циметот, кој се добива од кората на дрвото цимет, кој припаѓа на семејството на ловор, има и низа други одлични ефекти - па дури и треба да нè поддржува на патот до нашата фигура од сонот! Поради секундарните растителни супстанции што ги содржи, циметот може да помогне во ниско ниво на шеќер во крвта и на тој начин да го зголеми согорувањето на мастите. Но, тоа не е сè: Зачинот содржи и растителни влакна, кои промовираат здраво варење. Покрај тоа, може да го стимулира производството на топлина во организмот и со тоа да ја зголеми потрошувачката на калории.
Додека празнењето на желудникот се забавува со потрошувачката, при што чувството на ситост трае подолго, согорувањето на маснотијата е забрзано - со што се намалува ризикот од желба за храна! Покрај тоа, есенцијалните масла содржани во кората имаат антиинфламаторно и релаксирачко дејство врз цревните мускули. Не сите видови цимет се подеднакво соодветни како диета, бидејќи два вида се особено важни во Германија: Касија и Цејлон! Додека касијата има посилен и потопол вкус, содржи значително повеќе штетен кумарин и е познат како понизок квалитет и поевтина сорта, циметниот цимет со повисок квалитет се препорачува за редовно консумирање цимет.
Патем, ароматичниот прав не е погоден само за слабеење - содржи и голем број антиоксиданти кои спречуваат оксидативен стрес и е одличен извор на минерали како калиум, калциум, манган, железо и магнезиум. За идеален ефект на согорувач на маснотии, треба да консумирате барем еден грам цимет на ден, што е еквивалентно на половина лажичка. Во која форма ќе го подготвите зачинот зависи од вас. Вака работи циметот извонредна, да додадеме малку зачин во утринскиот мусли или каша, но исто така и во кафе или чај од чај повеќе не можеме без него. Можете исто така да ја измешате водата со мед и цимет и да пиете одличен пијалок за поддршка на варењето и стимулирање на согорувањето на маснотиите. Дури и во вкусен зеленчук кари, торта или леб од банана, малку цимет не може да направи никаква штета - пробајте нешто тука и откријте сами што најдобро ви одговара. 🙏
Овие други совети за исхрана треба да ве интересираат: