Диета со цреши

Диета со цреши. Расадниците се најбараните сезонски плодови. Секоја година, градинките стануваат главна храна за многу луѓе. Покрај тоа што имаат малку маснотии, но се богати со витамини, расадниците се исклучително добри во намалувањето на задржувањето на водата. Всушност, јадењето цреши помага во согорувањето на маснотиите. Поради ова, црешите ги препорачуваат нутриционистите во исхраната.

Диета со цреши

Појадок: јогурт максимум 2% маснотии и гоџи бобинки

Ручек: пилешко или риба со салата

вторник

Појадок: лесно сирење со домати

Ужина: јаболко или сезонско овошје

Ужина: пиперка или морков

Вечера: салата од зеленчук и варено јајце

Среда

Ужина: 200 грама цреши

Ручек: риба со салата од зелка

Ужина: 200 грама цреши

Појадок: две парчиња леб со лесно сирење, краставици

Ручек: пилешко со мексикански зеленчук

Ужина: пиперка или морков

Петок

Појадок: јогурт со овес и чиа семе

Ужина: 200 грама цреши

Ручек: пилешки гради со салата

Во сабота и недела можете да јадете утро со зеленчук, чај, сезонско овошје за ужинка, ручек со бело месо и салата, а навечер супа по ваш избор.

Отстранете ја од диетата: леб, алкохол, киселински сок, пржена храна, слатки, гевреци. Потрошувачката на сол е ограничена. Консумирајте најмалку два литра вода.

Исто така, таквата диета не се препорачува за луѓе кои имаат проблеми со срцето. Исто така, не се препорачуваат проблеми кои имаат проблеми со гастритис. Препорачливо е да побарате совет од вашиот нутриционист пред да започнете со оваа диета.

---