Диета со црна ротквица
Диета со црна ротквица. Ослободете се од 5 килограми за една недела
Дали се сеќавате на сирупот од црна ротквица со кој нашите мајки се однесуваа како деца, кога студот не легна во кревет? Па, црната ротквица е вистинско чудо и не само за кашлање, туку е и додаток на диетите, бидејќи го намалува апетитот и ги елиминира несаканите масти.
Лекот за црна ротквица има многу предности. Овој зеленчук го чисти црниот дроб, ослободувајќи се од токсините од телото и го подготвува вашето тело за топла сезона. Овој корен консумиран во форма на сок ги раствора камењата во бубрезите. Покрај тоа, потрошувачката на овој зеленчук ја прочистува кожата.
Поради својата богата содржина на витамин Ц, го зголемува имунитетот на организмот преку спречување на настинка и борба против инфекции.
Витамини Б и Е, фосфор, натриум, калиум, јод, сулфур, магнезиум, железо и калциум, но исто така и влакната што ги содржат го регулираат варењето на храната.
Она што треба да знаете е дека 100 грама црна ротквица содржи само 24 калории, а за да се вари, телото троши многу повеќе калории, па затоа е идеално за слабеење.
За да го добиете неговиот сок, треба да го исчистите и измиете, а потоа да го исцедите во соковник. Сокот се консумира свеж, па затоа се препорачува да се подготвува непосредно пред да се пие.
Третманот за детоксикација со ротквица трае околу два месеци и вклучува консумирање половина чаша сок наутро на празен стомак.
Третманот со губење на тежината на ротквицата, трае една недела, а за ова време мора да ги следите следниве правила за да изгубите 5 килограми, велат нутриционистите:
Утро:
- јајце
- мал јогурт
- 100 грама обезмастено сирење
- суров, варен или скара зеленчук колку што сакате
- 150 мл сок од црна ротквица.
Ручек:
- стек од посно месо (телешко, пилешко, мисирка), над или варено месо
- суров зеленчук во која количина сакате.
- 200 мл сок од црна ротквица.
Вечера:
- 150 мл сок од црна ротквица или овошје исклучиво. Пожелно е да се менува наизменично: вечер сок, вечер овошје.