Диета со црна ротквица
Диета со црна ротквица. Се сеќавате на сирупот од црна ротквица со кои се однесуваа нашите мајки кога настинувавме во кревет? Па, црната ротквица е вистинско чудо и не само за кашлање, туку е и додаток на диетите, бидејќи го намалува апетитот и ги елиминира несаканите масти.
Диета со црна ротквица. Лекот за црна ротквица има многу предности. Овој зеленчук го чисти црниот дроб, ослободувајќи се од токсините од телото и го подготвува вашето тело за топла сезона. Овој корен, консумиран во форма на сок, ги раствора камењата во бубрезите. Покрај тоа, потрошувачката на овој зеленчук ја прочистува кожата.
Поради својата богата содржина на витамин Ц, го зголемува имунитетот на организмот со спречување на настинка и борба против инфекции.
Витамини Б и Е, фосфор, натриум, калиум, јод, сулфур, магнезиум, железо и калциум, но исто така и влакната што ги содржат го регулираат варењето на храната.
Она што треба да знаете е дека 100 грама црна ротквица содржи само 24 калории, а за да се вари, телото троши многу повеќе калории, па затоа е идеално во диетите.
Диета со црна ротквица. За да добиете сок, мора да го исчистите и измиете, а потоа да го исцедите во соковник. Сокот се консумира свеж, па затоа се препорачува да го подготвите пред да го пиете.
Третманот за детоксикација со ротквица трае околу два месеци и вклучува консумирање половина чаша сок наутро на празен стомак.
Третманот за слабеење со ротквица, пак, трае една недела, за кое време мора да ги следите следниве правила за да изгубите 5 килограми, велат нутриционистите:
Диета со црна ротквица. Утро:
- јајце
- мал јогурт
- 100 грама обезмастено сирење
- суров, варен или зеленчук на скара колку што сакате
- 150 мл сок од црна ротквица.
Диета со црна ротквица. Ручек:
- стек од посно месо (телешко, пилешко, мисирка), риба или варено месо
- Колку суров зеленчук сакате.
- 200 мл сок од црна ротквица.
Диета со црна ротквица. Вечера:
- 150 мл сок од црна ротквица или овошје исклучиво. Пожелно е да се менува наизменично: вечерен сок, вечерно овошје.