Диета со црвена репка изгубите 6 килограми за една недела
Цвеклото е вистински природен лек. Има многу здравствени придобивки и може да ви помогне да изгубите тежина. Тој е одличен извор на витамин А, витамин Б1, Б2, Б6, Ц, натриум, калциум, сурфање, бакар, јод, калиум или антиоксиданти, па затоа се препорачува и при диети.
Богато е со фитонутриенти, има антиоксидантно, антиинфламаторно и детоксицирачко дејство. Истражувањата покажаа дека цвеклото се бори против ракот, особено со ракот на дебелото црево, е одличен тоник за црниот дроб и ја прочистува крвта.
Како да се задржи диетата со цвекло
Сè што треба да направите е да пиете чаша сок од цвекло, портокал и морков два пати на ден, пред ручек и пред вечера, но исто така следете ја следната диета:
- Појадок: две парчиња тост со шолја чај.
- Ручек: дел од кафеав ориз и салата од суров зеленчук.
- Вечера: јаболко и супа од зеленчук.
вторник
- Појадок: јогурт со житни култури.
- Ручек: печено пилешко, салата од цвекло.
- Вечера: два печени компири, едно овошје.
Среда
- Појадок: јогурт со житни култури.
- Ручек: пилешко на скара со салата од цвекло и домат.
- Вечера: супа и спанаќ.
Петок
- Појадок: јогурт со житни култури, две парчиња тост.
- Ручек: кафеав ориз со риба
- Вечера: пире од тиква.
Саботното мени се повторува во четврток.
Недела
- Појадок: јогурт со житни култури.
- Ручек: пилешко со салата од цвекло.
- Вечера: салата од компир со јајце, ориз и домати.
Сите авторски права се задржани.