Диета со DCNews со сок од портокал, идеална; во летните денови

Сокот од портокал има многу здравствени придобивки: од слабеење до кардиоваскуларна заштита или дури и убавина на кожата. Еве како да го поставите заедно за употреба со вашиот свеж сок од портокал.

Сокот од портокал има малку калории и нула содржина на маснотии, што ја прави одлична опција да се ослободите од вишокот килограми. Покрај тоа, можете да консумирате портокали како такви, бидејќи содржат многу растителни влакна, што помага при добро варење и одржување на чувството на ситост. Покрај тоа, тие доаѓаат во комплет со витамин А, витамин Б, витамин Ц, минерали, влакна, фосфор, железо, калиум, калциум, магнезиум сулфур и бакар.

Диета со сок од портокал, придобивки

Со помош на оваа диета ќе го детоксицирате вашето тело, а во исто време ќе имате корист од енергетскиот ефект на портокалите. Овие агруми се збогатени со каротеноиди, кои стимулираат елиминација на токсините од телото и истовремено спречуваат штетно дејство на слободните радикали врз клетките на организмот.

Диетата исто така помага да се подобри имунитетот. Сокот од портокал е богат со витамин Ц, кој помага во зајакнување на имунитетот, ве штити од грип и други заразни болести.

Дневната потрошувачка на сок од портокал може да направи чуда за вашата кожа. Поради својата висока содржина на антиоксиданси, сокот од портокал се бори против активноста на слободните радикали, кои ја стареат кожата.

Диета со сок од портокал, план за храна

1 чаша свеж сок од портокал

1 парче тост од интегрално брашно

1 чаша сок од портокал

Чаша незасладен зелен чај

Парче тост од интегрално брашно

Пред спиење може да консумирате уште 1 портокал

1 чаша свежо исцеден сок од портокал

200 мл грчки јогурт и парче леб од интегрално

Италијанска салата од зеленчук со парчиња портокал

1 чаша сок од портокал

100 гр обезмастено сирење, 1 парче леб со семиња

Пред спиење можете да јадете уште еден портокал

Оваа диета е прилично неурамнотежена, поради што не е индицирана на долг рок. Тоа е молња диета и само два дена диета се доволни за да изгубите околу 2 килограми.