Диета со диета со трици од пченица, Лизгач на почетна страница, Здравје - Веќе 20 години негува жени како вас
Покрај тоа што е ефтин и лесен за наоѓање во стоковните куќи, пченичните трици се богати со витамини и растителни влакна и помагаат при слабеење. Еве како да го составите за употреба со вашата диета!
Гранките го намалуваат апетитот затоа што отекуваат при контакт со течноста, а тоа значи дека ќе се чувствувате сити подолго, па ќе јадете помалку. Тие се богати со растителни влакна, така што пченичните трици го регулираат вашиот цревен транзит. Оваа диета е ефикасна - може да изгубите 4 килограми за две недели - и трае еден месец. Многу луѓе велат дека ја задржале својата тежина дури и по завршувањето на диетата, дури и без да консумираат пченични трици. Идеално е да се консумираат 2 лажички трици во прав пред секој оброк, кои можете да ги потопите во вода, чај, јогурт или разладена супа.
Како да се задржи диетата со пченични трици:
Пред појадок, испијте чаша вода во која оставивте лажичка пченични трици претходната вечер. Потоа можете да започнете да јадете вака:
до појадок јадете чаша јогурт со малку маснотии (може да биде грчки или нормален) со 2 лажички пченични трици. Може да јадете и варено јајце (тврдо или меко, како сакате).
до Ручек јадете две лажички трици натопени во вода, а потоа можете да јадете еден вид риба на скара или печена - или друго лесно месо (пилешко или мисирка) во мали количини. Може да јадете една или две парчиња леб од интегрално. Наместо месо, може да се менувате со лесни салати, без сосови, над кои да посипете 2 лажички пченични трици.