Диета со диети во врска со Кронова болест, планирајте храна за избегнување, диета со ниски остатоци и многу повеќе

Докторол
/
Кронова болест
/
План за исхрана на Кронова болест: Храна што треба да се избегнува, диета со ниски остатоци и многу повеќе

Поврзано
Х-зраци на дигестивниот тракт
Кронова болест: Проблеми надвор од дигестивниот тракт - Преглед на темата
Кронова болест: диета, лекови, расположение
IBD и карцином на дебело црево: Фактори на ризик, генетика и многу повеќе
Управување со ефектите на Кронова болест за време на бременоста
Антибиотици за Кронова болест
Кронова болест: останување во здрава тежина
Лекување на Кронова болест со лекови од имунолошки систем
Третман на Кронова болест - WHTT
Кронова болест: Третмани и здрави навики

Што е Кронова болест?

Кронова болест и улцеративен колитис се два вида на инфламаторно заболување на дебелото црево (IBD), и двајцата се имунолошки одговор против цревниот тракт.

Во улцеративен колитис, дебелото црево е воспалено и тенкото црево работи нормално. Кај Кронова болест, тенкото црево е често воспалено, што го отежнува варењето и апсорпцијата на важните хранливи материи од храната. Недостаток на соодветни хранливи материи, заедно со слаб апетит, може да доведе до неухранетост кај луѓето со Кронова болест. Дека неухранетоста може да резултира од промени во вкусот, намален внес на храна или хранливи материи, недоволно хранливи материи, слаба апсорпција или од самиот процес на воспалително заболување на цревата.

Ако Кронова болест влијае само на тенкото црево, тоа доведува до дијареја и неухранетост, ако дебелото црево е исто така воспалено, дијарејата може да биде сериозна. Тешка дијареја во комбинација со неухранетост честопати доведува до проблеми, на пример, лице со Кронова болест може да има анемија и да има ниско ниво на витамин Б12, фолна киселина или железо.

Нутриционистички недостатоци и неможност за одржување на нормална тежина се сериозни проблеми за многу луѓе, вклучително и деца, со Кронова болест.

Што е план за исхрана на Кронова болест?

Веројатно сте прочитале за различни видови диети за Кронова болест на Интернет. Но, факт е дека не постои научно докажана диета за воспалително заболување на цревата. Сепак, повеќето експерти веруваат дека некои пациенти можат да идентификуваат специфична храна што ги активира нивните гастроинтестинални симптоми, особено со одблесоци на болести. Избегнувајќи ја вашата „активирачка храна“, може да откриете дека симптомите на ГИ на гасови, надуеност, болки во стомакот, грчеви и дијареја се подобри. Во исто време, му давате на вашето воспалено дебело црево време да заздрави.

Ако сте имале проблеми со апсорпција на хранливи материи поради Кронова болест, важно е да следите диета со нискокалорична содржина, протеини, дури и ако не се чувствувате добро. Во овој амбиент, ефективниот план за исхрана на Кронова болест, заснован на препораки од експерти, ќе нагласи редовно јадење оброци - плус дополнителни две или три закуски - секој ден. Ова ќе ви помогне да добиете многу протеини, калории и хранливи материи. Покрај тоа, треба да ги земете препорачаните лекарски додатоци на витамини и минерали. На овој начин ќе можете да ги надополните потребните хранливи материи во вашето тело.

Која храна треба да ја избегнувам со Кроен план на исхрана?

Храната што предизвикува симптоми е различна за секоја личност со Кронова болест, за да знаете која храна да ја оставите од планот за исхрана, треба да одредите која храна, доколку ја има, ја предизвикува вашата. Многу луѓе со Кронова болест откриваат дека една или повеќе намирници на списокот подолу ги влошуваат симптомите додека се појавуваат болести. Можно е барем дел од наведената храна да ги активира вашите симптоми:

Алкохол (мешани пијалоци, пиво, вино)
Путер, мајонез, маргарин, масла
газирани пијалоци
Кафе, чај, чоколадо
Лушпи од пченка
Млечни производи (ако сте нетолерантни на лактоза)
масна храна (пржена храна)
Храна богата со растителни влакна
Храна што произведува гас (леќа, грав, мешунки, зелка, брокула, кромид)
Ореви и семиња (путер од кикирики, други путер од ореви)
сурови плодови
суров зеленчук
црвено месо и свинско месо
зачинета храна
Цели зрна и трици

Откако ќе идентификувате храна што предизвикува вашите симптоми да се разгорат, можете или да изберете да ги избегнете или да научите нови начини да ги направите што ќе ги направи толерантни, за да го направите тоа, ќе мора да експериментирате со различна храна И методи на подготовка за да видите што најдобро одговара за вас. На пример, ако одреден суров зеленчук активира факел, не мора да се откажувате од него, може да откриете дека парењето, вриењето или разредувањето ќе ви овозможи да ги јадете без зголемени симптоми на ГИ кога црвеното месо ги зголемува маснотиите Во столицата, можете да пробате дното филе или дното за да видите дали можете да толерирате посно говедско месо или да се одлучите да се потпрете на живина и риба со ниска масленост, како главни извори на протеини.

Диета со низок отпад е онаа што содржи малку храна што додава остатоци на столицата. Многу поединци со Кронова болест на тенкото црево имаат стеснување или стеснување на долниот тенкото црево (илеумот). За нив, диетата со малку влакна и малку остатоци може да помогне во намалување на болката во стомакот, грчевите и дијарејата. И додека недостасуваат научни докази, оваа диета може да помогне и во намалувањето на фреквенцијата на движењето на дебелото црево кај некои луѓе. Храната што треба да се избегнува на диета со ниски остатоци може да вклучува:

Пченка на кочан
ореви
сурови плодови
Семиња
зеленчук

Може ли да чувам дневник со дневник на храна, да ми помогне сам да се справам со Кронова болест?

Да Водењето сметка за храната што ја јадете секој ден може да ви помогне да ги идентификувате „виновниците“ - храна што може да предизвика симптоми. Избегнувањето на оваа храна, особено кога вашата болест е активна, може да ви даде подобра контрола над симптомите.

Можете исто така да користите дневно списание за храна за да ви помогнеме и вашиот лекар да утврди дали добивате правилно избалансирана диета. Може да покаже дали внесувате доволно протеини, јаглени хидрати, масти и вода, добивате доволно калории за да ја одржите вашата тежина и енергија.

За да започнете со списанието, напишете ја храната што ја јадете секој ден и порциите во мала тетратка. Внесете го датумот, храната и сите симптоми што може да ги почувствувате во белешката откако ќе ја изедете оваа храна.

По еден месец или два, поставете време да го разгледате дневникот за исхрана со регистриран диететичар. Нутриционистот може да утврди дали добивате важни хранливи материи во рамномерен план на оброк или можеби ви требаат додатоци. Обликуваната исхрана му помага на телото да се лекува самостојно и ве одржува добро, па затоа дискусијата за исхрана со регистриран нутриционист е важна за вашиот општо здравје и управување со Кронова болест.

Што друго е важно во планот за исхрана на Кронова болест?

Ограничување на некои предизвикувачи на храна може да помогне во контролирање на симптомите за време на одблесокот на болеста. Но, не ограничувајте се толку многу што ќе направите уште полоша неухранетост, која честопати ја придружува Кронова болест. Треба да пронајдете други извори за да ги замените калориите, протеините, јаглехидратите и мастите во храната што ја елиминирате. За да го направите тоа, треба да се фокусирате на вклучување на храна густа во хранливи материи во вашиот план на исхрана.

Додека брзата храна обично треба да се избегнува во план на здрава исхрана, понекогаш тие можат да му дадат неопходен поттик на вашата исхрана. Некои брзи јадења можат да обезбедат вредни залихи на важни хранливи материи и калории. На пример, пицата нуди калории, протеини и хранливи материи како калциум и витамини А, Б, Ц и Д. Милкшејкот е богат со калории и калциум. Се разбира, ако сте нетолерантни на лактоза, треба да запомните да земате соодветни лекови пред да пиете млечен производ.

Прашајте го вашиот лекар или нутриционист за витамински и минерални додатоци. На пример, многу луѓе со Кронова болест имаат недостаток на витамин Д. Една студија објавена во Американскиот журнал за превентивна медицина објави дека повисоки дози на витамин Д (1.000 до 2.000 IU на ден) може да бидат корисни, особено во намалувањето на ризикот од рак на дебелото црево, што е поголемо кај оние со IBD Националната академија на науките утврди дека дозата од 2000 IU/ден витамин Д е безбедна, но сепак е важно да проверите кај вашиот личен лекар за да видите која доза е идеална за вашата ситуација.

Дали течната диета може да ми помогне во контролирањето на симптомите на Кронова болест?

Некои истражувања сугерираат дека течните диети можат да им помогнат на луѓето со одредени здравствени состојби и постојат докази дека некои луѓе со Кронова болест може да имаат корист од нискокалорична диета со течности, особено за време на факел со зафатеност на цревата Дајте му потребен одмор, течната диета може да помогне во сузбивање на симптомите на Кронова болест. Покрај тоа, течната диета или специјалните нискокалорични течни формули можат да им помогнат на луѓето со Крон на кои им е потребна краткотрајна дополнителна исхрана или на оние чии црева не можат да ја апсорбираат правилната исхрана од целата храна. Некои луѓе со Кронова болест уживаат во додатоци како гарантиран плус или буст плус кога им треба зајакнување на калории и хранливи материи.

Дали има придобивки од омега-3 масни киселини и пробиотици поврзани со Кронова болест?

Бројни студии со рибино масло и ленено масло сугерираат важна улога на добрите маснотии во инфламаторниот одговор што го карактеризира IBD. Сепак, студиите не се во согласност со тоа дали омега-3 масните киселини имаат или не имаат антиинфламаторно дејство со IBD. Ако сакате да додадете додатоци на омега-3 масни киселини во вашата исхрана, прво разговарајте со вашиот лекар.

Другите студии штотуку ја испитуваат можноста пробиотиците, или „добрите“ бактерии, да бидат корисни во Кронова болест и улцеративен колитис. Сепак, потребни се повеќе студии за да се утврди дали овие додатоци можат да помогнат во заздравувањето на IBD на дебелото црево.