Диета со домати - ослабнете половина килограм на ден Диета и слабеење
Време е целосно да ги искористите доматите! Оваа диета има извонреден ефект врз телото: нуди свежина, сјај
и прави вишокот килограми да исчезнат брзо.
Доматите се многу здрав зеленчук во кои организмот би сакал да ужива што почесто. Бидејќи тие имаат квалитет да содржат многу малку калории, доматите успешно се користат во диети за слабеење. Со новата диета со домати, лесно можете да изгубите половина килограм на ден. Заменете го главниот оброк со едно од јадењата со домати предложени подолу и кога ќе ви се допадне, испијте една чаша сок од домати и што повеќе минерална вода. Можете да јадете свежо овошје по ваша дискреција, како и производи со обезмастено млеко.
Состојки за 4 порции: 8 големи домати, сол, бибер, две лажици маслиново масло-
линија, мајчина душица, оригано, 300 гр пиперки, 250 гр тиквички, 100 гр кромид, 2 чешниња лук, 4 лажици рендан пармезан, 4 лажици сусам.
Начин на подготовка
Измијте ги доматите, исечете го капакот, излупете ги одвнатре, сол и бибер. Исечете го капакот на доматите на мали парчиња, како и нивната содржина, па испржете ги на лажица масло и ставете ги во тенџере. Исплакнете ги зелените, оставете ги да исцедат и исечете ги ситно. Додадете една или две лажички зелена боја во зацврстените домати и зачинете. Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го лукот. Пржете во преостанатото масло 3 минути и зачинете со малку сол, бибер и зелена боја. Смесата се става во испразнетите домати. Оставете во загреана рерна 30 минути. Посипете со пармезан и семе од сусам 5 минути пред да го извадите од рерна.
Состојки за 4 порции: 250 гр сирење, 4 големи домати, босилек, голема сол, црн пипер, 4 лажици маслиново масло, 4 лажици оцет, зелена салата.
Начин на подготовка
Сирењето се сече на тенки парчиња. Доматите се мијат, се чистат и се сечат на тенки парчиња. Се става на чинија и се попрскува со босилек. Салатата е измиена, исцедена и ситно сецкана. Сол, бибер и истурете оцет и масло одозгора.
Состојки за 4 порции: 8 домати, 200 гр урда, 8 свињи од свинско месо (по 60 гр.), Сол, бибер, 2 лажици масло, лажичка оцет, лажичка шеќер, лажица босилек, магдонос.
Начин на подготовка
6 домати се мијат, се чистат и се сечат на парчиња. Измијте го, исцедете го и исечкајте го магдоносот, а потоа измешајте со урда. Пржете ги шницлите со две лажици масло од двете страни, а потоа сол и црн пипер. Извадете во чинија и ставете урда и парчиња домат одозгора. Направете сос од преостанатите два домати, исечете многу фино, измешајте со сол, бибер, шеќер и босилек и варете. Истурете ги шницлите.
Состојки за 4 порции: 4 свињи од свинско месо (по 160 гр), 8 парчиња шунка, 40 гр зелени маслинки без јама, 200 гр спанаќ, лажица маслиново масло, лажичка вегета, две лажици оцет, сол, бибер, 600 гр домати.
Начин на подготовка
Шницелите се пржат и се вадат на чинија. Исечете ги маслинките на мали парчиња, измешајте ги со спанаќот и ставете ги над шницлите. Тие се завиткани во парчиња шунка. Ставете го маслиновото масло во тава и ставете го ролатот, па ставете го во рерна. Додадете оцет, вегета и 250 мл вода и оставете 30 минути. Доматите се мијат, се чистат, се сечат на коцки и се додаваат на месото 10 минути пред да се отстранат од рерната.
Состојки за 4 порции: 200 гр супа, 250 гр домати, лук, сол, бибер, лажица босилек, лажица масло, 4 парчиња црн леб.
Начин на подготовка
Рерната се загрева. Излупете ги доматите, исечете ги на коцки и измешајте ги со излупениот и исцеден лук, босилек и масло. Сезона Лебот се наздравува и се јаде со направената смеса.
Доматите се богатство на здравјето
94% од составот на доматите е вода, така што тие обезбедуваат свежина во текот на целиот ден. Тие содржат витамин Ц, кој спречува стареење на ткивото и му помага на организмот во борбата против слободните радикали. Покрај тоа, доматите содржат супстанции кои го намалуваат ризикот од рак и спречуваат срцеви заболувања. 100 гр домати содржат само 20 kcal.