Диета со една храна на ден слабеете брзо, без никаков напор!

Недела, 22 Ноември 2015 година, 09:17 Извор: REALITATEA.NET

диета

Секој ден може да се сервира само еден вид храна - месо, млечни производи, овошје или риба. Тоа е индицирано за луѓе кои не сакаат да ги пресметуваат внесените калории и кои сакаат да следат диета од која ниту еден производ не треба да недостасува премногу долго.

5-те основни елементи: месо, риба, јајца, јогурт, овошје
Времетраење: 6 дена
Слабеење: 3
Забрането: лица со дијабетес и/или уринарни проблеми

ЗЕЛЕН ДЕН: Било кој од следниве зеленчуци/зеленило, парен, потоа се јаде како таков или во форма на салата: домати, моркови, тиквички, кромид, праз, зелка, карфиол, целер, модар патлиџан, боранија, краставици, спанаќ, ротквици, печурки, артишок, ендиви, аспарагус, цвекло, сточна репка, зачини.

МЕСЕН ДЕН: Само посно месо (со исклучок на свинско или јагнешко!) Скара или шунка (без маснотии).

ДЕН НА ОВОШЈЕ: Во количина што сакате: грејпфрут, лимон, диња, малина, рибизла, јагода.
Во помали количини: јаболка, круши, сливи, суво грозје, портокали, кајсии, цреши, праски, боровинки, капини.

ДНЕВЕН ДЕН: Обезмастено млеко и јогурти, сирења со малку маснотии. Може да јадете и два печени компири и 100 грама ориз варен во млеко, пишува avantaje.ro.

ДЕН СО ЈАЈЦА: Јајца во вода или варени јајца во лушпа, тврдо.

ДЕН НА РИБИ: Риба (најмногу се препорачува: ослиќ, пастрмка, морски јазик/меч-риба, риба) се јаде варена, пржена или печена. Исто така: ракови, кокошки, школки.

Задолжително: Комплекс на витамини, особено витамин Б.!